Влияние наркогенных веществ на развитие и здоровье человека

Цели:изучить влияние наркогенных веществ на развитие и здоровье человека; способствовать выработки у студентов негативного отношения к курению, наркотикам, алкоголю.

Оборудование: учебник О.Е. Саенко, Т.П. Трушина, О.В. Арутюнян «Естествознание»; листы ватмана, фломастеры, ручки, карандаши.

Обучающийся должен:

Знать: о влиянии наркогенных веществ на развитие и здоровье человека; меры по сохранению и укреплению здоровья.

Уметь: оценивать собственное состояние здоровья; грамотно трудиться и отдыхать, составлять распорядок дня.

 

Теоретические сведения

 

Здоровье человека – это состояние полной физической, душевной и социальной гармонии, прекрасного самочувствия, радости и счастья, вследствие отсутствия болезней.

Здоровье человека – важнейшая жизненная ценность. Каждый должен сознательно относиться к своему здоровью. Самым главным является предупреждение заболеваний, то есть профилактика болезней. Наилучших результатов удается достигнуть с помощью физических тренировок и здорового образа жизни.

На здоровье человека оказывает негативное влияние несколько факторов: неправильный образ жизни, внешняя среда (загрязнение окружающей среды), наследственные заболевания, уровень здравоохранения.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья, отказ от вредных привычек.

Здоровый образ жизни включает в себя несколько элементов: профилактика курения; профилактика алкоголизма; профилактика СПИДа; рациональный режим; полноценное питание; профилактика ПАВ; пребывание на свежем воздухе; психологический микроклимат в семье; гигиенические условия; двигательная активность.

Нормальные показатели состояния здоровья для среднего взрослого человека:

· частота сердечных сокращений – 60-80 в минуту;

· артериальное давление – 120/80 мм рт. ст. Пределом нормальных значений артериального давления является показатель до 129/84 мм рт. ст.;

· частота дыхательных движений – 16-18 в минуту;

· температура тела – 36,6 С.

Регулярные физические тренировки (спорт, занятия физкультурой, зарядка) положительно влияют на здоровье.

Отрицательное влияние оказывают стресс, болезни, загрязнение окружающей среды, курение, алкоголь, наркотики.