Теоретический блок
«Основы знаний о физической культуре» (примерные тесты)
Оценка «5» выставляется за 80-100 % правильных ответов.
Оценка «4» - 60-79 % правильных ответов
Оценка «3»- 40-59 % правильных ответов.
Оценка «2» - 39% и ниже.
1. Под физической культурой понимают:
а) уроки физической культурой для совершенствования человека;
б) учебную дисциплину по формированию знаний о физической культуре;
в) компонент общей культуры, деятельность, направленная на физическое
развитие и совершенствование.
2. Что обеспечивает физическая культура?
а) высокий уровень здоровья и физическое развитие;
б) гармонизацию телесно-духовного единства человека;
в) увеличение двигательной деятельности.
3. Что понимается под физическими упражнениями?
а) совокупность движений и действий;
б) отдельные приемы и движения направленные на физическое развитие
человека
в) совокупность двигательных действий, реализуемых в процессе
деятельности и направленные на достижение результата.
4. Физическое развитие человека – это:
а) процесс изменения природных свойств и качеств человека;
б) изменение телосложения человека;
в) развитие физических качеств человека.
5. Назовите основные физические качества человека?
а) скорость, быстрота, гибкость, сила;
б) сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость;
в) выносливость, скорость, сила, координация, гибкость.
6. Под качеством «сила» понимают:
а) способность преодолевать и противостоять внешним воздействиям;
б) максимальный вес, поднимаемый человеком;
в) максимальные мышечные усилия человека.
7. Выносливость понимается как:
а) способность к преодолению большой дистанции;
б) способность длительное время выполнять деятельность, не снижая
при этом работоспособности;
в) способность длительно выполнять определенную работу.
8. Быстрота, как физическое качество понимается, как:
а) скорость перемещения в пространстве;
б) способность человека выполнять движения за короткий промежуток
времени;
в) быстрое выполнение движения.
9. Под гибкостью понимают:
а) максимальную подвижность в суставах;
б) выполнение движений с большой амплитудой;
в) максимальные наклоны.
10. Ловкость понимается как:
а) быстрое выполнение движений в изменяющейся ситуации;
б) координационные способности человека;
в) выполнение упражнений с большой гибкостью за малый промежуток
времени.
11. Что формируется в результате выполнения техники двигательных
действий?
а) сама техника;
б) двигательные действия;
в) двигательные умения и навыки.
12. Под техникой двигательных действий понимают:
а) сформированная координация движений;
б) выполнение движений экономно и быстро;
в) наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия.
13. Здоровье – это:
а) физическое, психическое и социальное благополучие человека;
б) жизнь без болезней;
в) способность организма противостоять болезням.
14. Телосложение человека характеризуется:
а) высоко развитой мускулатурой;
б) соотношением размеров всего тела и его частей;
в) размерами тела человека.
15. Утренняя гигиеническая гимнастика необходима для:
а) быстрейшего пробуждения человека;
б) развития физических качеств;
в) оптимизации деятельности организма к предстоящим действиям в
течение дня.
16. Занятия на свежем воздухе, в основном обеспечивают:
а) закаливание организма;
б) повышение возможностей организма;
в) улучшение развития организма.
17. Физкультминутки и физкультпаузы необходимы для:
а) снятия усталости и поддержания работоспособности;
б) повышения эмоциональности занятий;
в) физического развития человека.
18. Олимпийские игры возродил?
а) П.Ф. Лесгафт;
б) Пьер де Кубертен;
в) лорд Килланин.
19. В 2014 г. в г. Сочи состоится важное спортивное событие:
а) всемирный фестиваль всех спортсменов;
б) зимние Олимпийские игры;
в) летние Олимпийские игры.
20. Зимнее лыжное двоеборье включает в себя:
а) стрельбу из винтовки и скоростной спуск на лыжах;
б) гонку патрулей;
в) лыжную гонку и прыжки с трамплина.
21. Современное олимпийское пятиборье, состоит из:
а) стрельбы, метаний, прыжков, фехтования, конного спорта;
б) стрельбы, плавания, фехтования, конного спорта, кросса;
в) кросса, фехтования, стрельбы, ходьбы, плавания.
22. Самостоятельные занятия физической культурой позволяют:
а) дополнить содержание уроков по физической культуре для развития
человека;
б) повысить уровень работоспособности;
в) сформировать интерес у занимающихся.
23. Страховка при занятиях физической культурой, обеспечивает:
а) безопасность занимающихся;
б) лучшее выполнение упражнений;
в) рациональное использование инвентаря.
24. Первая помощь при вывихах заключается в том, что необходимо:
а) попытаться вставить на свое место сустав;
б) снять боль;
в) зафиксировать в неподвижном положении поврежденный сустав
25. При обморожении необходимо, в первую очередь:
а) растереть обмороженное место снегом;
б) растереть обмороженные места мягкой тканью;
в) приложить тепло к обмороженному месту.