Анализ выгод и издержек в сфере компетентности

Такой анализ непрост. Когда речь идет о негативных неадекватных схемах, наши клиенты часто возражают: "Но эта схема не приносит мне никакой выгоды. Я хочу избавиться от нее. Что в ней может быть полезного?" Поверьте, у нее обязательно есть полезные стороны, иначе бы вы давно от нее отказались. Сильвия признает, что ее схема Уступающая' помогает ей быть более приятной в общении, чем ее более уверенные подруги. Так что спросите себя: от каких негативных последствий ваши схемы вас берегут?

Не менее сложно бывает убедить наших пациентов в том, что позитивные неадекватные схемы имеют свои отрицательные стороны. Абсолютная независимость, доминирование, всесилие и неуязвимость соблазнительны. Кажется, что они дают власть и защищают от вреда, но иллюзия рушится, стоит рассмотреть их повнимательнее.

Чтобы проиллюстрировать эту мысль, мы выбрали анализ, проведенный Джейком для его схемы Абсолютно независимый*. Ему было легко перечислить преимущества схемы. Поиск недостатков занял у него несколько больше времени, но стоило ему задуматься всерьез, и они стали приходить ему на ум один за другим.

Джейк. Схема Абсолютно независимый Анализ выгод и издержек

Выгоды

Независимость помогает мне чувствовать себя мужчиной.

Начальник считает, что я ценный работник.

Я могу сделать работу лучше, чем любой человек, к которому бы я мог обратиться за помощью.

Мне не приходится выглядеть глупо, прося мне помочь.

Только слабаки нуждаются в помощи других, а я - не слабак.

Издержки

Моя жизнь стала бы проще, если бы я научился просить о помощи так же легко, как предлагаю ее другим.

Я получил травму, пытаясь сделать работу за двоих, а мог бы совсем потерять здоровье.

Я трачу много времени, пытаясь справиться самостоятельно, хотя мог бы попросить, чтобы мне помогли.

Иногда, не обращаясь за помощью, я выгляжу глупее, чем если бы

обратился за ней.

Моя жена просто выходит из себя, когда мне нужен совет, а я молчу.

Моя жена думает, что я не прошу у нее совета, потому что со мной что-то не в порядке, и, может быть, она права.

Стоило Джейку однажды побороть свой предрассудок, как он обнаружил, что список недостатков схемы начал быстро расти. Он был поражен тем, сколько их оказалось. Перечитав список, он заметил, что достоинства абсолютной независимости меркнут в сравнении с ее недостатками. Джейк увидел недоработки в своем понятии "мужественность" и начал понимать, что быть мужчиной не значит абсолютно все делать самому.