Дыхание

При выполнении выстрела стреляющий стремится придать туловищу вместе с оружием наилучшую устойчивость, в связи с чем возникает необходимость временно задержать дыхание, то есть прекратить движение грудной клетки, а вместе с ней рук и пистолета.

От правильной постановки дыхания стрелка зависит не только результат каждого выстрела, но и успешное выполнение всего упражнения в целом.

Человек без особого труда, не связанного с неприятными ощущениями, может задерживать дыхание на 12-15 секунд. Этого времени вполне достаточно для производства серии выстрелов. Однако задержка дыхания на вдохе (полувдохе) более благоприятно сказывается на устойчивости и общем состоянии стрелка, чем задержка дыхания на выдохе (полувыдохе).

У стрелка при задержке дыхания на выдохе голосовая щель остается открытой, в связи с чем, независимо от воли стреляющего, воздух постепенно выходит, дыхание может возобновиться; грудная клетка и руки с оружием начнут опускаться- стрелку трудно удержать его в нужном положении.

При задержании дыхания на вдохе (полувдохе) голосовая щель закрывается, чем достигается определенная устойчивость туловища, а значит, и оружия.

Начинающим стрелкам перед выстрелом необходимо сделать 2-3 спокойных вдоха-выдоха, а затем, произведя полувдох, задержать дыхание, создав тем самым мышцам верхней части туловища устойчивость и определенный рабочий тонус. Пульсация при задержке дыхания на вдохе менее ощутима, чем при задержке на выдохе. Сам стреляющий, в зависимости от условий стрельбы и своего состояния, должен определить уровень задержки дыхания.

Важным приемом при стрельбе является постепенная остановка дыхания вместе с плавной остановкой руки с оружием в районе прицеливания.

Вполне естественно могут быть и другие варианты задержки дыхания, отработанные стрелками, ставшие им привычными и удобными. Опытному стрелку безразлично, когда затаивать дыхание - на вдохе или выдохе. Он делает это автоматически, не раздумывая, исходя из создавшихся условий и своего состояния.