Искусство разумного сердца. Когда возвращаться

(Вы можете вернуться только после того, как будут выполнены по меньшей мере семь пунктов приведенного ниже списка.)

– Когда оба партнера испытывают мучительную боль, страдают, ощущают беспомощность и безнадежность. (Такие чувства вообще свойственны ситуации разрыва, поэтому убедитесь в том, что вы не поддались им слишком рано.)

– Вы не можете себе представить, что ваши отношения закончились. К примеру: вы говорите, что не можете уйти и делаете это из-за детей, или чувствуете себя виноватой по отношению к партнеру, или секс с вашим партнером незабываем. На самом же деле вы говорите только одно: вы не можете представить себе жизни без этого человека.

– Походы в кино, ужины, концерты, отдых – все с вашим партнером доставляло вам большую радость, чем без него.

– Вы скучаете по нему или по ней, оставаясь в одиночестве.

–Вы продолжаете заботиться об оставленном партнере, несмотря на ваш разрыв.

– Он или она продолжает заботиться о вас.

– Он или она способны озарить ваш день, несмотря на ваше плохое настроение.

– Вы не можете дождаться того момента, когда расскажете ему или ей о событиях, происходящих в вашей жизни.

– Ваш партнер принимает вашу сторону и готов поддержать вас.

– Рядом со своим партнером вы чувствуете себя счастливым, любимым, с ним вы в полной безопасности.

– Вам труднее решиться на окончательный разрыв, чем на то, чтобы начать все сначала.

– Когда один из партнеров чувствует себя брошенным и начинает искать другого человека, это происходит из ложной посылки. Следите за возникновением подобной ситуации, поскольку она ослабляет ощущение пустоты и делает следующий шаг более трудным. Поговорите с партнером об этом, даже если возвращаться еще слишком рано.

– Если вы понимаете, что играете важную роль в жизни друг друга, и готовы принять на себя обязательства или возобновить отношения.

– Когда вы видите, что партнер по-настоящему изменился.

– Когда он движется навстречу вам и вашим будущим отношениям без подталкивания с вашей стороны.

– Когда он научился ценить вас по достоинству и готов войти в ваше положение.

– Когда он прекращает унижать вас.

– Когда он перестает отстраняться, дистанцироваться или отдалять вас от себя.

– Когда он перестает воспринимать вас как должное.

– Когда осознает, где именно он или она подтолкнули вас к разрыву.

– Когда он снова начинает замечать вас.

– Если имела место супружеская измена, то эти отношения должны быть решительно разорваны, а изменивший супруг – раскаяться в своем поступке.

– Когда вы и ваш партнер обретаете способность справляться с перепадами настроения и заменять их четким осознанием позиции партнера.

– Когда вы оба хотите и можете простить друг друга, чтобы начать свои отношения сначала. Когда вы испытываете возникновение новой связи друг с другом. (Прощение – это трудно, вы можете ждать его слишком долго. Начните строить новые отношения – и прощение придет само собой.)

Чем больше пунктов этого списка существует в вашей жизни, тем более вы готовы к построению новых отношений после временного разрыва!

Не воссоединяйтесь до тех пор, пока не будете полностью уверены в том, что время пришло и принятые обязательства будут выполнены.

Вы не готовы к воссоединению, если вы оба или один из вас:

– не чувствует себя готовым вступить в эти отношения снова;

– все еще воспринимает себя как "жертву" или "мучителя";

– все еще наказывает партнера, поддается перепадам настроения или действует по принципу "око за око";

– не готов принять ответственность за собственную роль во временном разрыве, не может понять и простить партнера;

– настолько бесчувственен, что не замечает отсутствия партнера;

– провоцирует стычки и конфликты.