Спа-терапия

Одним из наиболее эффективных способов использования воды является принятие ванн, душа, например применение ее под давлением (душ Шарко, шотландский, контрастный душ).

Такие процедуры расслабляют мышцы и суставы. Холодные души улучшают и усиливают кровоснабжение. Теплые помогают при лечении невроза, бессонницы и депрессивных состояний.

Врачи утверждают, что гидромассажи гораздо эффективнее классического массажа. Подводный массаж (вы не полностью погружены в воду, тело массируется на специальной кровати), так же, как и душ Шарко, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы.

Другая разновидность гидромассажа -жемчужная ванна. Вы лежите в специальной ванне, где кожа массируется пузырьками воздуха. В воде содержится озон, который улучшает кровоснабжение тканей.

Жемчужные ванны принесут облегчение при стрессе, переутомлении или бессоннице.

Хотите быть в хорошей кондиции и иметь красивую фигуру? Займитесь аквааэробикой.

Физические упражнения в воде эффективнее таких же упражнений на суше, так как мышцам приходится преодолевать дополнительное сопротивление -даже если в воде вы этого усилия не чувствуете.

Еще одна форма лечения водой -талассотерапия (от греч. thalassa -«море»). Это метод лечения не только морской водой, но и морской грязью, водорослями, солью, которые содержат много ценных микроэлементов и используются в косметологии для ухода за лицом и телом, а также для лечения кожных заболеваний.

Уже сам контакт с морской водой имеет прекрасный лечебный эффект: содержащиеся в ней минеральные соли оказывают противовоспалительное действие, успокаивают ревматические боли, улучшают кровообращение.