Пить нужно маленькими глотками

Важно и то, как вы пьете воду. Лучше пить часто, маленькими глотками. Излишнее количество воды приводит к быстрому вымыванию из организма важных элементов.

Для вкуса можете бросить в стакан листок мяты или дольку лимона и кубик льда. Не пейте воду во время приема пищи.

Делайте это за полчаса до еды (дополнительный плюс - это уменьшит аппетит) и через полчаса после. Так вы избежите нейтрализации пищеварительных энзимов, отсутствие которых затрудняет пищеварение.