Методика обучения техники бега на средние и длинные дистанции

Задача 1.Ознакомить с техникой бега на средние и длинные дистанции.

Средства. 1. Демонстрация техники. 2. Показ наглядных пособий. 3. Ознакомить с правилами соревнований.

Задача 2. Обучить технике бега по прямой.

Средства. 1. Рассказ и показ техники бега по прямой. 2. Бег маховым шагом со средней скоростью 60-70 м. 3. Имитация движения рук. 4. Бег с ускорением

Задача 3. Обучить технике бега по повороту.

Средства. 1. Рассказ и показ техники бега по повороту. 2. Бег по повороту с различной скоростью. 3. Бег при входе в поворот. 4. Бег при выходе с поворота.

Задача 4.Обучить технике высокого старта и стартового разгона.

Средства. 1. Рассказ и показ о положениях бегуна на старте. 2. Выполнение команд высокого старта. 3. Выбегание с высокого старта на прямую. 4. Выбегание с высокого старта при входе на поворот

Задача 5. Обучить технике финиширования.

Средства. 1. Рассказ и показ способов финиширования. 2. Имитация способов финиширования. 3. Набегание на финиш.

Задача 6.Совершенствовать технику бега на средние и длинные дистанции.

Средства. 1. Бег с ходу. 2. Равномерный бег. 3. Бег с разной скоростью. 4. Бег с высокого старта. 5. Прием контрольных нормативов.