Повторение родительского воспитания: контрольный перечень действий

Связь, которой вам не хватает Связь, которая вам необходима

Прикосновения или поглаживания. Чтобы вас массировали или терли

спину, когда вы принимаете теплую ванну.

Чтобы вам пели или говорили с вами Чтобы вас держали на руках и пели

успокаивающе. вам и чтобы звучала тихая музыка.

Зрительный контакт глаза в глаза. Чтобы вам пели, а партнер в это

время смотрел вам в глаза.

Чтобы держали на руках и укачивали. Чтобы вас укачивали.

Получать безусловно положительную Чтобы вам улыбались и давали

обратную связь (“Мне нравится быть невербальные одобряющие сигналы.

с тобой”).

Получать комплименты о том, как Просить о подтверждении вашего

выглядит ваше тело. физического внешнего вида.

Отделение, которого вам не хватает Отделение, которое вам необходимо

Поддержка личностного роста. Присоединение к группе поддержки.

Отражение, которое признает вашу Посещение мастерских для супружеских пар.

индивидуальность и особенность.

Умение чувствовать связь с людьми, Проводить каникулы/отпуск отдельно.

даже когда вы вдали от них.

Подтверждение вашей потребности Завести друзей того же пола.

определять пределы и иметь границы.

Поддержка инициативы делать то, Записаться на курсы или в группы

что вы считаете нужным. по новым интересам.

Проверить свою инициативность: заняться

альпинизмом, записаться на курсы вязания и т.п.

Планировать время, чтобы быть одному.

“Поискать мечту” или провести какое-то время в
одиночестве в дикой местности.

Обучиться новым навыкам, которым вы всегда хотели

научиться.