Как ваше прошлое затрагивает вас сегодня

Конечно же, вы переживали захваченность негативными эмоциями. Вот несколько обычных способов распознавания того, как наши неразрешенные эмоции из детства могут затрагивать нас сегодня, когда мы встречаемся со стрессами, сопутствующими взрослой жизни:

1. Когда что-то нас фрустрирует, мы надолго застреваем на чувствах гнева и досады, даже когда наша взрослая часть говорит о том, что нам следует быть спокойными, любящими и миролюбивыми.

2. Когда что-то нас разочаровывает, мы надолго застреваем на чувстве грусти и обиды, даже когда наша взрослая часть говорит, что мы должны чувствовать энтузиазм, счастье и надежду.

3. Когда что-то нас расстраивает, мы надолго застреваем на чувстве страха и беспокойства, даже когда наша взрослая часть говорит, что на следует быть убежденными, уверенными и благодарными.

4. Когда что-то нас смущает, мы надолго застреваем на чувствах сожаления и стыда, даже когда наша взрослая часть говорит, что мы должны чувствовать себя безопасно и хорошо.