Калорийность 100г салата: 100ккал

Приготовление:

1.Слегка обжарить макароны с молотыми семечками в оливковом масле, остудить.

2.Порезать салат айсберг, огурец, помидор. Выложить в салатницу. Добавить макароны. Осторожно перемешать.

3.Подавать вместе с порезанным на дольки яйцом, сверху посыпать кольцами лука-порея.

Салат из айсберга и спагетти с чесноком

Ингредиенты:

1.Салат айсберг – 100г – 14ккал

2.Помидор –1шт – 100г – 22ккал

3.Спагетти вареные – 100г – 150ккал

4.Чеснок – 1-2 зубчика – 10г – 5ккал

5.Сметана 20% жирности – 1 столовая ложка с горкой – 40г – 80ккал

Вес салата: 350г

Всего калорий: 271ккал