Салат с куриной грудкой, ананасом и помидором

80 ккал на 100 г

Ингредиенты:

Куриная грудка - 300 г

Помидоры (томат) - 1 шт.

Ананасы консервированные - 150 г

Маслины без косточки - 12 шт.

Чеснок - 1 зуб.

Майонез - 4 ст. л.

Все ингридиенты смешиваем

 

 

Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком

115 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

250 г отварного куриного мяса,

100 г консервированного зеленого горошка,

100 г отварной моркови,

3-4 ст.л.натурал.йогурта,

соль.

Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом