Куриная грудка с манго и салатом
| Брутто | Нетто | |
| Рис отварной | ||
| Куриные грудки | ||
| Лимоны | ||
| Помидор свежие | ||
| Манго | ||
| Масло оливковое | ||
| Уксус «бальзамина» | ||
| Перец кайенский (черный) молотый | 0,3 | 0,3 |
| Зелень кориандра | ||
| Соль | ||
| Выход |
Выжать сок из лимонов, долить около 1/4 л воды и залить этой смесью крупу на 30 мин. Если жидкость впитается за это время не вся, остаток слить. Помидор обдать кипятком и снять с него кожицу. Разрезать пополам и вынуть из него семечки. Мякоть порезать маленькими кусочками. Плоды манго очистить, разрезать пополам, вынуть косточки и порезать небольшими кусочками.
Растереть перец, уксус, соль, сахар, растительное масло и кайенский перец и затем взбить до консистенции густой сметаны. Полить этим соусом крупу. Зелень вымыть, мелко порубить и добавить вместе с нарезанными помидором и манго в крупу. Обжарить на сковороде белое мясо курицы, а потом потушить под крышкой в течение 10 мин на небольшом огне. Посолить и поперчить по вкусу. Нарезают наискось волокон на тонкие кусочки.
Салат с манго разложить на четыре тарелки, а вокруг салата положить еще не остывшиекусочки курицы.