Салат с сёмгой

Ингредиенты:
- Слабосоленая семга - 250 г
- Огурец - 3 шт.
- Яйцо вареное - 4 шт.
- Зелень
- Сметана
Приготовление:

Нарезать семгу, яйца, огурцы кубиками.
Заправить нежирной сметаной. Посыпать зеленью.
Салат из кальмаров

1 помидор,кальмары 400гр
капуста свежая белокочаннаяна , отруби пшеничные,
заправляла :кефир ЗАКВАСКА1%+соль+горчица готорая немножко,перец молотый.можно и др соусом по дюкану

Креветки с овощами

Крветки отварить ​5 мин ,откинуть на сито ,очистить .Отдельно в сковороде нагреть немного ол масла ,выложить лук -кольцами ,сладкие перец-кольцами ,пасеровать мин 5 ,добавить мелко нарезанный чеснок и очищенные креветки ,потомить 3 минутки вместе ,посолить и поперчить.ВЫложила на подушку из рукколы