Артериальная гипертензия, факторы риска, признаки. Принципы немедикаментозного лечения.

Нормальное артериальное давление крови 100-139 мм.рт.ст. систолическое и 60-89 мм.рт.ст. диастолическое. Таким образом, повышение АД ≥140/90 мм.рт.ст. относится к гипертензии. Известно более 50 заболеваний, способных вызывать повышение АД. Выделяют внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные) факторы, которые могут вызвать повышение АД. Внешние факторы: эмоциональные перегрузки, стрессовые ситуации, избыточное употребление поваренной соли, злоупотребление алкоголя. Внутренние факторы: наследуемое нарушение функции клеточных мембран, повышенная чувствительность симпатической нервной системы к стрессовым воздействиям.

Вся проблема артериальной гипертензии фокусируется на поражении «органов - мишеней»: головного мозга, сердца, почек. Если у человека длительное время повышено АД, то независимо от самочувствия возникнут жизнеопасные осложнения: со стороны головного мозга инсульт, со стороны сердца - инфаркт миокарда, со стороны почек – первично сморщенная почка с нарушением функции. Риск неблагоприятного исхода повышается с возрастом, у курящих, при повышении уровня холестерина в плазме крови и наличии ожирения по абдоминальному типу (окружность талии у мужчин ≥ 102 см, у женщин ≥ 88 см).

Одним из ранних жизнеопасных осложнений артериальной гипертензии является гипертонический криз.

Принципы немедикаментозного лечения артериальной гипертензии:

· немедикаментозное лечение проводится всем больным независимо от тяжести гипертензии и медикаментозного лечения;

· уменьшение потребления поваренной соли до 5-6 г. в день;

· снижение избыточной массы тела;

· отказ от курения;

· уменьшение потребления алкоголя (до 60 мл водки для мужчин и до 200мл сухого вина для женщин);

· комплексная модификация диеты (ограничение животных жиров, увеличение потребления овощей и фруктов);

· увеличение физической активности (быстрая одномоментная ходьба на расстояние 5-6 км ежедневно или 3-4 раза в неделю).