Теория и история биоритмологии

Функционирование организма человека построено на биологических ритмах. О периодических изменениях, происходивших в организме человека, было известно еще в древности. Об этом свидетельствуют сочинения Аристотеля. Современная биоритмология – это наука, изучающая периоды активности и пассивности процессов, протекающих в человеческом организме. Как наука биоритмология начала формироваться в XIX веке, но ее практическое применение в настоящее время достаточно ограничено.

Изучением биоритмов занимались такие ученые, как Г.Свобода, В.Фляйсс, А.Тельтшер, К.Линней, Ч.Дарвин, К.Тимирязев, А.Чижевский. Огромный вклад в исследование физического и эмоционального биоритмов внесли Г.Свобода и В.Фляйсс. Ими была установлена продолжительность физического и эмоционального биоритмов, 23 и 28 дней, соответственно. Австрийский ученый Альфред Тельтшер по результатам своих исследований выявил еще один вид биологического ритма-интеллектуальный и определил его цикл равный 33 дня. Физический биоритм влияет на физиологические функции человека: координацию движения, выносливость, работоспособность, физическое самочувствие. Эмоциональный биоритм влияет на эмоциоанльное состояние, а именно: настроение,творчество, отношение к жизни. Интеллектуальный биоритм связан с интеллектуальными спососбностями человека: память, восприятие информации, новых знаний, аналитическая деятельность. Каждый из трех биоритмов имеет активный, пассивный периоды и критические дни. Во всех циклах первая половина является активной, благоприятной, вторая пассивной, день перехода из одного состояния в другое называется критической точкой или критическим днем. Планировать активность желательно в благоприятные дни, в неблагоприятные дни - минимизация нагрузок, в критические дни лучше соблюдать некоторую осторожность. Представим краткую характеристику активных, пассивных и критических дней в табл. 1.1.

Таблица 1.1.

Характеристика физического, эмоционального, интеллектуального биологических ритмов человека

№ п/п	Биологический ритм человека	Продолжительность, дни	Активный период, дни	Пассивный период, дни	Критические дни
1.	Физический		2-11	13-23	1,12
2.	Эмоциональный		2-14	16-28	1,15
3.	Интеллектуальный		2-16	18-33	1, 17

Источник: составлено автором по материалам [3]

Если изобразить графически биоритмы, то они представляют собой синусоиду. Как правило, фазы каждого из биоритмов не совпадают из-за разной продолжительности цикла. К сожалению, до настоящего времени биоритмология не получила широкого распрастранения среди населения. Ведение дневника физического, эмоционального и интеллектуального состояния организма человека позволи ли бы ему избежать неудач и повысить личную эффективность, укрепить здоровье.