Гимнастика и атлетическая подготовка

3.30. Занятия гимнастикой направлены на развитие силы и силовой выносливости, а также совершенствование осанки и подтянутости. На занятиях гимнастикой создаются условия для качественного формирования у обучаемых методических умений и навыков.

Занятия проводятся на гимнастических площадках и городках, спортивных залах, специально оборудованных помещениях или тренажерных комплексах.

3.31. В подготовительную часть включаются упражнения на внимание, упражнения в ходьбе и беге, общеразвивающие упражнения на месте, упражнения вдвоем и специальные упражнения.

В основную часть занятия включаются физические упражнения на перекладине, тренажерах и многопролетных снарядах.

Тренировка в выполнении гимнастических упражнений заключается в их многократном повторении.

3.35 Предупреждение травматизма обеспечивается:

эффективной разминкой; наличием талька, шкурок для обработки снарядов;

страховкой при выполнении упражнений, проверкой технического состояния помоста, снарядов (растяжек, карабинов, стопорных устройств и т.п.).