Одним из условий для повышения уверенности в себе является способность сохранять свободу шейных мышц в ответственный момент.

 

А как обычно производят раскрепощения мышц?

Обычно это делается путем расслабления в комфортных условиях, например, в расслабленном положении тела - сидя или лежа, при этом может применяться массаж, рефлексотерапия и другие методики.

На самом деле, если человек готовиться к предстоящим стрессовым ситуациям, этого категорически делать нельзя! Для человека, который обучается устойчивости к стрессу, это - не тренировка, а детренировка, так как искусственные способы и комфортные условия для расслабления снижают собственную способность человека сохранять мышцы свободными в реальных условиях напряжения.

 

Для повышения эффективности деятельности в стрессовых условиях требуется тренировка в условиях, близких к реальным.

Это - основной принцип антистрессовой подготовки.