УРОКИ 11-12

I

Игроритмика.Повторить уроки 9—10.

Строевые упражнения.Перестроение из одной шеренги в несколько по распоряжению и ориентирам («Шишки, желуди, орехи» — образно-двигательные действия).

II

Общеразвивающие упражнения с предметом.Упражне­ния с погремушками, султанчиками, хлопками.

Акробатические упражнения.Перекаты в положении лежа, руки вверх («бревно») и в седе на пятках с опорой на предплечья.

Хореографические упражнения.Повторить уроки 9—10. Свободные, плавные движения руками.

Танцевальные шаги.Повторить уроки 9-10. Приставной шаг в сторону.

Ритмический танец«Танец сидя» (повторить уроки 9—10).

Музыкально-подвижная игра«Цапля и лягушки». Все играющие — лягушки, а один человек— цапля (стоит посредине круга). Под веселую музыку лягушки

Начинают прыгать, квакать, веселиться. Как только музыка прекращается, лягушки приседают и не двигаются. Тех, кто пошевелится, цапля забирает к себе, и они помогаютей ловить остальных лягушек. Игра проводится несколько раз. Самые осторожные объявляются царевнами-лягушками. Выделяется лучшая цапля.

III

Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на крепление осанки.Повторить уроки 9—10. Расслабление с выдохом.

УРОКИ 13-14

I

Игроритмика.Повторить уроки 9—10. Строевые упражнения.Повторить уроки 11—12.

II

Общеразвивающие упражнения с предметами. Повто­рить уроки 11—12.

Ритмический танец«Кузнечик». («Песня о кузнечике» на муз. В. Шаинского).

Описание танца Первый куплет.

А.1—2 — два пружинистых полуприседа с двумя уда­рами руками по коленям.

3—4 — два пружинистых полуприседа и два хлоп­ка в ладоши перед собой.

5—8 — повторить счет 1-4.

Б. 1—2 — два пружинистых полуприседа со скрест­ными движениями руками справа («нож­ницы»).

3—4 — повторить счет 1—2 в другую сторону.

5—6 — два пружинистых полуприседа с двумя уда­рами кулака о кулак справа («молоточки»).

7—8 — повторить счет 5—6 в другую сторону.

 

Припев.«Представьте себе...»

А. 1-2 прыжком — стойка ноги врозь, руки в стороны — книзу ладонями вперед.

3-4- прыжком — стойка ноги вместе, руки напояс.

5-8- четыре подскока на месте с поворотом на 360° вправо.

Б. — повторить движения части А.

Акробатические упражнения.Повторить уроки 11—12.

Музыкально-подвижная игра«Цапля и лягушки» (уроки 11-12).

III

Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на| укрепление осанки.Повторить уроки 11-12. Упражнения на укрепление осанки, стоя спиной к опоре.