УРОКИ 11-12
I
Игроритмика.Повторить уроки 9—10.
Строевые упражнения.Перестроение из одной шеренги в несколько по распоряжению и ориентирам («Шишки, желуди, орехи» — образно-двигательные действия).
II
Общеразвивающие упражнения с предметом.Упражнения с погремушками, султанчиками, хлопками.
Акробатические упражнения.Перекаты в положении лежа, руки вверх («бревно») и в седе на пятках с опорой на предплечья.
Хореографические упражнения.Повторить уроки 9—10. Свободные, плавные движения руками.
Танцевальные шаги.Повторить уроки 9-10. Приставной шаг в сторону.
Ритмический танец«Танец сидя» (повторить уроки 9—10).
Музыкально-подвижная игра«Цапля и лягушки». Все играющие — лягушки, а один человек— цапля (стоит посредине круга). Под веселую музыку лягушки
Начинают прыгать, квакать, веселиться. Как только музыка прекращается, лягушки приседают и не двигаются. Тех, кто пошевелится, цапля забирает к себе, и они помогаютей ловить остальных лягушек. Игра проводится несколько раз. Самые осторожные объявляются царевнами-лягушками. Выделяется лучшая цапля.
III
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на крепление осанки.Повторить уроки 9—10. Расслабление с выдохом.
УРОКИ 13-14
I
Игроритмика.Повторить уроки 9—10. Строевые упражнения.Повторить уроки 11—12.
II
Общеразвивающие упражнения с предметами. Повторить уроки 11—12.
Ритмический танец«Кузнечик». («Песня о кузнечике» на муз. В. Шаинского).
Описание танца Первый куплет.
А.1—2 — два пружинистых полуприседа с двумя ударами руками по коленям.
3—4 — два пружинистых полуприседа и два хлопка в ладоши перед собой.
5—8 — повторить счет 1-4.
Б. 1—2 — два пружинистых полуприседа со скрестными движениями руками справа («ножницы»).
3—4 — повторить счет 1—2 в другую сторону.
5—6 — два пружинистых полуприседа с двумя ударами кулака о кулак справа («молоточки»).
7—8 — повторить счет 5—6 в другую сторону.
Припев.«Представьте себе...»
А. 1-2 прыжком — стойка ноги врозь, руки в стороны — книзу ладонями вперед.
3-4- прыжком — стойка ноги вместе, руки напояс.
5-8- четыре подскока на месте с поворотом на 360° вправо.
Б. — повторить движения части А.
Акробатические упражнения.Повторить уроки 11—12.
Музыкально-подвижная игра«Цапля и лягушки» (уроки 11-12).
III
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на| укрепление осанки.Повторить уроки 11-12. Упражнения на укрепление осанки, стоя спиной к опоре.