ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА

Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, ганд­бол, теннис и др.) характеризуются разнообразием движений. Они включают бег, прыжки, броски мяча с места и в прыжке, удары, различные силовые элементы и т. п. Все эти движения выполняют­ся в условиях взаимодействия (в борьбе) игроков. Изменение струк­туры движений и их интенсивности происходит во время игры не­прерывно.

Некоторые виды игр (хоккей с шайбой, баскетбол, регби, гандбол и др.) носят скоростно-силовую направленность, которая отражается в тренировочном процессе. Спортивные игры способ­ствуют развитию быстроты, силы, ловкости и других качеств. В зависимости от вида игр физиологические сдвиги в организме различны.

Расход энергии в игровых видах спорта зависит от размеров площадки, темпа и ритма игры, единоборства, квалификации спорт­сменов и их тренированности. Так, расход энергии у волейболис­тов, баскетболистов 4200-4500 (у мужчин) и 3600-3800 ккал (у женщин). МПК у баскетболисток 44 мл/мин/кг (Л. \УПтоге, 1980), у мужчин-баскетболистов - 53 мл/мин/кг, у футболистов, волейболистов (мужчин) - 58 мл/мин/кг и 57 мл/мин/кг соот­ветственно О. ШПтоге, 1980). Частота дыхания (ЧД) в играх мо­жет составлять от 20-30 до 60 экс. в мин. ЖЕЛ составляет от 3500

 

до 5000 мл, а у женщин - 3000-4500 мл. ЧСС в покое составляет от 45 до 55 уд/мин, во время игры в хоккей с шайбой может дос­тигать 160-200 и более уд/мин, в баскетболе, футболе, гандбо­ле - 140-180 и более уд/мин.

Лактат после игры (тренировки) может составлять 8-14 и бо­лее ммоль/л.

Водное поло - игра с мячом на воде. Ватерполисты выступают в спортивных плавках (с раковиной) и в специальных шапочках. Для водного поло характерны техника плавания кролем, когда го­лова поднята над водой, а гребок короче. Для ведения мяча дриб­лингом спортсмены используют носовую волну и двигают мяч головой. Основные технические приемы - это захват мяча с пово­ротом кисти, ловля мяча и броски.

Работа ватерполиста, в основном, осуществляется в аэробно-анаэробном режиме. Легочная вентиляция у ватерполиста высокая и может составлять (достигать) 100-160 и более литров в минуту, поглощение кислорода - 5,5-6 л, МПК - 58 мл/мин/кг, ЖЕЛ -более 5 литров. ЧСС в покое 45-50 уд/мин, а во время игры может увеличиваться до 160-190 и более уд/мин.