Лёш, ты на занятии говорил, но у меня что-то из головы вылетело: как связано дыхание и регуляция кислотно-щелочного равновесия? Села сегодня пранаямить и вдруг вспомнилось:)
Да, после масштабного вникания в кислотно-щелочную тему для меня с совершенно новых сторон открылась дыхательная практика!
Начав копать в этом направлении, обнаружил много чего по дыханию, связанное с новыми научными данными по этой теме...
Нейрофизиология, функциональная геномика, биология, биохимия – копают ученые, ух, как копают!:)
Причем действительно, да – всё абсолютно завязано на кислотно-щелочной баланс!!!
Прикинь, ситуация - вот я открыл для себя «америку» про значение бикарбонатного буфера крови.
Казалось бы - вот он, золотой ключик здоровья! - пей соду и будет тебе щщастье, ибо это самый главный фактор поддержания кислотно-щелочного равновесия.
Ан нет...
Оказалось, что дыхание еще важнее, и без выведения его на уровень полноценного функционирования, даже этот замечательный бикарбонатный буфер работать не будет, поскольку в результате его работы выделяется углекислый газ: H2CO3 > H2O + CO2^
Следовательно, если легкие не достаточно хорошо работают, то углекислый газ не полностью выводится и соответственно тут же закисляет кровь – т.е. такой замкнутый круг получается...
Прикинь, облом!:)
Дыхание, оказывается наиважнейший фактор поддержания рН-баланса, даже в чем-то важнее буферных систем...
Кроме того, оказывается именно дыхание – главный фактор выработки энергии в теле...
Ну и вот, я тут сейчас вовсю изучаю биохимию дыхания: митохондриальную респираторную цепь, окислительное фосфорилирование, гликолиз, протонный градиент, синтез аденозинтрифосфата, биогенез митохондрий...мозг кипит:)))
Так что я еще тебе скоро и не то рассскажу:)
Кстати, оказывается именно в легких оказывается расщепляется кортизол – гормон тревоги, который сам по себе запускает процесс образования жира.
Т.е. чем больше в крови кортизола, тем больше организм накапливает жир.
То есть дыхательная практика в плане жиросжигания оказывается более эффективна, нежели любые массажи и всё прочее...
***************************************************************
Алексей, добрый день!
Хочу с Вами посоветоваться ! :)
Наконец-то получила сегодня свои полоски РН, конечно, опробовала и вот что получилось: слюна между 6, 5-6.75, моча (о ужас!) 8,5. Вот не знаю что делать... Продолжать или остановиться... Понимаю, конечно, что 1 раз это не показатель, но вся в сомнениях "не навреди".
Всё нормально
Нормальный рабочий момент
У меня так же
У нас с Вами теперь моча как у младенцефф:)
Вот тут немцы про это пишут
Организм чистится. Радуемся!:)
Что я практикую: по утрам - стакан воды с содой, 2-3 раза в неделю ванна с 1 пачкой соды, литр воды в день. От чёрного чая и сахара в нём отказалась, пью горячую воду с лимоном и мёдом + имбирь/гвоздика, много, потому что люблю.
Всё в принципе нормально, все эти вещи – полезны.
Да, конечно, и лимон с медом, и имбирь, и корица – всё это защелачивающие элементы.
Ну так и чего тут страшного-то?
Ну 8,5.
Если бы у вас просто так, ни с того ни с сего вдруг стала моча 8,5 - это даа, это симптом.
А когда вы целенаправленно защелачиваетесь и моча 8,5 – так эт как раз нормально.
Вы это делаете осознанно, зная зачем и почему, внимательно мониторя своё состояние – так что никакой опасности нет.
Если интуиция чота засигналит – ну сделаете перерыв на день-два в какой-нибудь из этих линий: сода, ванны, имбирь с лимоном (сильнейшая защелачивающая связка. кстати – обожаю этот напиток:)))).