Техника медитативного рисунка — мандала

Одной из техник изотерапии является создание циркулярных композиций — мандал. Слово мандала имеет санскритское про­исхождение и означает «магический круг».

Понятие мандалы было внесено в западную психологию К. Юнгом. Он открыл ее, занимаясь собственным психоанализом.

Круг является символом планеты Земля, а также символом защищенности материнского лона. Таким образом, при создании круга очерчивается граница, защищающая физическое и психо­логическое пространство. Спонтанная работа с цветом и формой внутри круга способствует изменению состояния сознания чело­века, вызывает разнообразные психосоматические феномены и открывает возможность для духовного роста личности.

Мандала помогает стимулировать основные внутренние источ­ники, запечатленные на глубинных уровнях разума, включая ме­ханизмы саморегуляции. Это психологический преобразователь, помогающий человеку установить связь с самим собой.

В некоторых случаях рисование мандал используется в контек­сте инсайт-ориентированной психотерапевтической работы. Это во многом напоминает юнгианский анализ, когда клиент рисует в круге определенного размера серию композиций, а затем обсуж­дает их с психологом, что позволяет ему прийти к лучшему осоз­нанию переживаемого им состояния, а также тех или иных пре­пятствий, стоящих на пути его личностного роста.

В других случаях создание мандал протекает, в основном, в фор­ме самостоятельной работы клиента, хотя он также время от вре­мени обсуждает свои рисунки с психологом. В этом случае пози­тивный результат достигается за счет гармонизирующего воздей­ствия самой процедуры рисования наличность клиента, которому таким образом часто удается достичь релаксации и психического равновесия.

Кроме этого, техника рисования мандалы используется в соче­тании с другими приемами арт-терапевтической работы, напри­мер, с музыкой.

Технику рисования мандал можно использовать как при индивидуальной, так и при групповой арт-терапии. В частности, ее можно включить в работу с тематически ориентированными груп­пами. В этом случае возможно не только рисование участниками индивидуальных мандал и их последующее обсуждение, но прове­дение коллективной работы с использованием разнообразных ма­териалов и средств.

Одной разновидностью рисунка в круге является цветовое ко­лесо. Создание цветового колеса можно использовать в качестве подготовительного упражнения при работе с мандалой. Цве­товое колесо — это инструмент, помогающий клиентам стать бо­лее чувствительными к цветам. Поскольку работа предполагает взаимодействие с полным спектром цветов, это уже само по себе может помочь прийти в состояние равновесия.