ВИСНОВКИ

Говорячи про інфекційних захворювань також потрібен пам'ятати про найпростіших правилах особистої гігієни:

Гігієна - це область медицини, вивчає вплив умов життя, праці в здоров'я і котра розробляє заходи профілактики різноманітних захворювань, забезпечення оптимальних умов, збереження здоров'я дитини і продовження життя. Гігієна належить до найбільш древнім галузям медичних знань.

Особиста гігієна — сукупність гігієнічних правил, виконання яких сприяє збереженню та зміцнення здоров'я людини. До них відносять:

- розумне поєднання розумового й фізичного праці;

- заняття фізичної культурою і загартовування;

- раціональне харчування;

- чергування праці та активного відпочинку;

- повноцінний сон.

До особистої гігієну ставляться вимогами з догляду за шкірою, зубами, волоссям, за змістом в належної чистоті одягу, взуття тажилища.[2]

Зв'язок особистої гігієни з профілактикою захворювань.

Гігієна шкіри - комплекс щоденних заходів, які забезпечують постійне підтримку їх у чистоти й загартовування. Чистота шкіри - основну умову її стану. При нормальної та жирною шкіри миття доцільно використовувати нейтральне туалетне мило, а при сухий - косметичне, гліцеринове та інших. Піт, лусочки, шкірне сало найкраще видаляються із поверхні шкіри за нормальної температури води 34 - 37 °З.Ванну і душ у звичайних обставинах рекомендують вживати не менше рази на тиждень, в екологічно несприятливих - щодня. Корисно також щоденне обливання холодною водою уранці й увечері, безнамиливания.Кожу обличчя і шиї слід мити вранці, ввечері та принаймні необходимости; тонку і суху шкіру, чутливу до атмосферним впливам, категорично не рекомендується часто мити з милом. Руки необхідно мити з милом водою кімнатної температури. Ноги бажано мити щодня ввечері після робочого дня. Креми для ніг як живлять шкіру, а й запобігають освіту тріщин на підошвах, сприяють профілактиці грибкових захворювань.Промежность слід мити щодня.

Сприятливе впливом геть стан шкіри надають і сонячні ванни, купання у відкритих, екологічно безпечних водоймах та інші водні процедури.

Гігієна зубів — комплекс заходів щодо забезпечення здорового стану зубів, ясен, слизової оболонки ротовій порожнині. Відхід за порожниною рота - збереження зубів у здоровому стані, профілактика таких захворювань, як карієс, причина якого - що руйнує дію мікроорганізмів зубного нальоту на тверді тканини зубів.

Для профілактики захворювань рекомендується щонайменше двох на рік звертатися до стоматолога.

Гігієна волосся. На тривалість життя, інтенсивність розвитку і властивості волосся впливає те що по них, і навіть нормальний сон, раціональне харчування, фізкультурні вправи і загартовування.

Для миття краще використовувати м'яку, позбавлену солей воду. Сухі волосся краще мити спеціальним шампунем, а жирні -безмильним шампунем.

Щоденний масаж голови, стрижка волосся - необхідні умови догляду по них.

Одяг має бути легкої, зручною, не стискувати рухів і порушувати кровообіг і навіть дихання. Зміст білизни та одягу чистими одна із істотних передумов особистої гігієни.

Взуття має стискати ногу, перешкоджати природному руху стопи, має відповідати сезону.