II. ИССЛЕДОВАНИЕ СИСТЕМЫ ДЫХАНИЯ

Непрерывную смену воздуха, происходящую в легких, называют ле­гочной вентиляцией (ЛВ). Показатель вентиляции - минутный объем дыхания (МОД). Величина минутного объема дыхания определяется по формуле:

МОД= ЧД (за I мин)•ДО,где ДО- этодыхатель­ный объем воздуха, ЧД- частота дыхания.

Частота дыхания (ЧД)- это кол-во вдохов или выдохов в минуту. У взрослого человека ЧД= 14-18/мин, у спортсменов-8-12/мин.

ЖЕЛ (жизненная емкость легких)- это максимальное количество воздуха, которое человек может однократно выдохнуть после максимального вдоха. В среднем он составляет 3000 мл и зависит от роста, пола, возраста, степени тренированности. ЖЕЛ измеряется с помощью водяного или воздушного спирометра, или расчетным способом.

Задание 1. Определение ЧД в покое и при физической нагрузке:

У испытуемого определяется ЧД в покое и сразу после нагрузки в течение каждой минуты восстановительного периода до полного восстановления данного показателя. На основании полученных данных строится график.

Задание 2. Расчет ЖЕЛ и ЖИЧ:

1. Производят расчет фактической ЖЕЛ (по формуле Людвига):

Для женщин: ЖЕЛ= (Рост (см) • 40) + (масса (кг) • 10) – 3800

Для мужчин:ЖЕЛ= (Рост (см) • 40) + (масса (кг) • 30) – 4400

2.Определяют жизненный индекс человека по формуле:

ЖИЧ (мл/кг)= ЖЕЛ

Масса тела

В норме для мужчин он равен 60 мл/кг, а для женщин 50 мл/кг. Если полученная величина меньше указанной нормы, то это будет свидетельствовать о недостаточности ЖЕЛ или об избыточной массе тела.

III. ДИНАМОМЕТРИЯ

В практике физиологии спорта метод определения мышечной силы кисти применяют как тест определения функционального состояния все­го двигательного аппарата организма. Данный показатель измеряется кистевым динамометром Колена. Единица измерения- кг. С его помощью определяют силу мышц – сгибателей кисти и пальцев (кистевая динамометрия). Данный показатель зависит от возраста, пола и вида спорта, которым занимается обследуемый.

Установлено, что сила мышц в течение дня колеблется и ее максимальное проявление наблюдается при внешней температуре +20⁰С.

Задание:

1.Определяют мышечную силу кисти: для этого испытуемый, сидя на стуле и вытянув руку вперед в плоскости стола, сжимает кистью динамометр. Измерение повторяют дважды и запи­сывают лучший результат ( в кг).

2.Определяют силовой индекс человека по формуле:

СИ= Сила мышц руки (кг) • 100%

Масса тела (кг)

В норме силовой индекс для девушек должен составлять 45-50%, а для юношей 60-70%.

По полученным результатам сделайте выводы.