За кулисами разрыва

Моя пациентка Джина рассталась с Грегом, потому что считала, что у них нет будущего. Они оба жили прошлым, и ни одному из них такая жизнь не доставляла удовольствия. Грег настолько боялся будущего, что даже не пригласил Джину поехать с ним в отпуск.

Я предложила Джине написать список причин, по которым она передает Грегу столько власти над собой.

– Я чувствую себя как маленькая девочка, которая ничего не может сделать.

– Я чувствую себя одинокой и брошенной.

– Я чувствую себя в конце пути.

– Я старею, и мне пора заводить детей.

– Я чувствую, что меня никто не любит.

Потом я попросила Джину написать, как, по ее мнению, ей может помочь временный разрыв, как ей научиться использовать свою силу позитивным образом.

– Ему нужно остаться в одиночестве и понять свои чувства.

– Я устала метаться туда и обратно.

– Я хочу понять, как построить нормальные отношения.

– Я не хочу анализировать его поведение, противоречащее его словам.

– Я хочу обязательств без скандалов и принуждения.

– Я хочу жить нормальной жизнью.

– Я устала бегать за всем, что мне нужно.

– Я хочу повысить свою самооценку, хочу, чтобы мои потребности удовлетворялись.

– Я хочу научиться не винить во всем себя саму.

– Я хочу поработать со своей пустотой и понять, каких отношений я хочу с Грегом.

– Я хочу разъединиться со своими родителями, чтобы научиться воссоединяться.

Джина решилась на временный разрыв, потому что больше не хотела терпеть подобное положение. Она научилась ценить себя достаточно высоко, чтобы ее больше не воспринимали как должное. Она знала, что их разрыв с Грегом может оказаться окончательным, потому что, хоть она и овладела новыми навыками, Грег не изменился. Она согласилась с тем, что им лучше расстаться, чем продолжать прежние отношения, независимо от того, каким окажется результат.

Моя пациентка Дарла порвала со своим приятелем Стивом, потому что они встречались два года и он никак не мог решиться жениться на ней. Он никогда не был близок со своей первой женой. До этого момента Дарла жалела и понимала Стива. Я объяснила, что она должна поставить ему ультиматум, поскольку Стив чересчур самовластно управляет их отношениями. "Вы должны заставить его принять на себя ответственность и установить границы. Но сделать это нужно мягко и с любовью. Оцените его по достоинству и будьте твердой", – порекомендовала я.