Искусство разумного сердца. Как преодолеть страх перед близостью

– Заставьте свой страх и тревогу работать на вас, а не против вас.

– Действуйте, как "если бы". Когда вы испуганы, поступайте так, словно вам совсем не страшно. Такая псевдоуверенность приведет к обретению подлинной уверенности.

– Делайте то, что помогает, не думайте, правильно это или нет.

– Выйдите из своей комфортной зоны. Когда вам хочется кричать на партнера, обнимите его. Когда вам хочется полностью положиться на партнера и почувствовать себя в безопасности, отдалитесь от него и займитесь своими проблемами самостоятельно. Когда вам хочется отдалиться, приближайтесь.

– Осознайте, что какая-то часть вашей личности боится влюбленности и близости. Изучайте собственное поведение и поведение партнера!

– Обращайте внимание на свои слова и поступки, изменяйте поведение, которое может прекратить отношения до того, как они начнутся (или возобновятся после временного разрыва).

– Мелкие отказы, несмотря на всю свою незначительность, питают страхи, которые вредят будущим отношениям. Не прекращайте отношений, до того как они начнутся, иначе вы вступите в порочный круг.

– Используйте позитивное мышление и представляйте себе, чего хотите добиться, в мельчайших деталях.

Близость пробуждает в человеке ранние бессознательные страхи, поскольку действия партнера связаны с болезненными воспоминаниями о родителях. Ваш партнер становится своеобразным "мостиком в прошлое", напоминанием о наиболее значительной фигуре детства (матери или отце). Такие воспоминания могут оказаться страхом или стыдом, чувством отвергнутости или разочарования. Если вы не осознаете собственные страхи, то окажетесь сидящими на пороховой бочке. Неважно, что сделали или чего не сделали ваши родители, вы можете построить свои отношения иначе и сделать их по-настоящему прочными и теплыми. Вы в состоянии помочь партнеру сделать то же самое. Только так можно добиться настоящей близости.