Методика «гимнастики мозга»

 

Упражнения, стимулирующие работу правого и левого полушарий мозга.

1. Пальцы рук прижаты друг к другу, вытянуты вверх, ладони обращены «от себя». Медленно отводим мизинцы обеих рук, медленно возвращаем их в И.П.

2. И.П. то же. Медленно отводим указательные пальцы обеих рук, медленно возвращаем их в И.П.

3. И.П. то же. Медленно отводим одновременно указательные пальцы и мизинцы обеих рук, медленно возвращаем их в И.П.

4. И.П. то же. Разводим пальцы обеих рук «парами».

5. «Косички». «Переплетаем» поочередно пальцы на руках. Оставляет пальцы в таком положении на несколько секунд, расслабляем пальцы, встряхиваем.

6. «Веер». Средний палец руки «накидываем» на указательный, безымянный – на средний, мизинец – на безымянный. Оставляет пальцы в таком положении на несколько секунд, расслабляем пальцы, встряхиваем.

7. «Волшебная шапочка». С силой натираем ладони друг о друга (чтобы стало горячо), собирая в ладони добрую энергию нашего тела; собираем ее в «шарик» и, не разъединяя ладони, подносим «шарик» к макушке, медленно продвигаем ладони к ушам, задерживаем на ушах 5 секунд и начинаем массировать уши от мочки - вверх (не менее 24 растирающих движения: 8х3). Уши должны покраснеть.

8. «Волшебные шарики». Так же собираем «энергию» в «шарик». Аккуратно делим энергию на 2 «шарика» - сжимая в оба кулочка. Один несем ко лбу, другой – к затылку, прижимаем ладони и задерживаем их на несколько секунд, располагая ладони горизонтально на лбу и затылке. Закрыв глаза, стараемся «услышать» как добрая энергия проникает в наш мозг и мы становимся умнее, добрее…