Упражнение 6

Позвольте ступням скользить в обе стороны, рас­прямляя ноги. Старайтесь развести ноги как можно шире, наклоняясь вперед. Каждый следующий раз старайтесь развести ноги немного шире, чем в пре­дыдущий. Используйте естественное растягивающее усилие под действием силы тяжести. Максимально разведя ноги, сядьте на землю. Наклоняйтесь вперед и в стороны. Держите спину как можно прямее, что­бы достичь максимального эффекта. Не надо доста­вать лбом до ноги, сгибая спину.