Материал для изучения студентами

Надо помочь сангвинику осознать свои недостатки и предложить поработать над собой. Важное условие общения с ним - создание теплой, дружеской атмосферы, полезны подбадривание, призыв к преодолению трудностей, рассказ о перспективах в случае, если самовоспитание сангвинику надоест. Важно привить и закрепить у сангвиника навыки самоорганизации. Помочь могут следующие упражнения:

Упр. Постоянное хобби

Составьте перечень всех своих последних увлечений, например за 1-2 месяца. Проанализируйте их по 5-бальной шкале, определите сегодняшний интерес к каждому влечению. Вероятно, они все для вас интересны в одинаковой мере, а может какое-то уже не вызывает прежнего энтузиазма? Вам предстоит из всего перечня выбрать только одно увлечение, которое должно стать вашим постоянным хобби, например, на ближайшие 3 месяца (лучше полгода). Для вас это трудное решение, но его необходимо принять и в дальнейшем постараться выполнить.

Расширяйте границы вашего увлечения, находите увлеченных этим же делом людей, больше читайте, выпишите подходящие газеты или журналы, запишитесь (если есть такая возможность) в кружок или в секцию и т.п. Через полгода повторите анализ, составьте перечень своих увлечений и выберите одно свое хобби.

Упр. Планирование

На листе бумаги напишите все свои планы на предстоящий день. Теперь подумайте и зачеркните то, что вы вряд ли сможете выполнить. Еще раз посмотрите оставшиеся пункты. Если не возникло желание вычеркнуть, то оставьте без изменений.

А теперь основное-все оставшееся нужно выполнить! Приучайте себя осуществлять намеченное. Лучше меньше намечать. Но все выполнять. Рекомендуем составить такой же план на предстоящую неделю, месяц, год. И так же поработать с ним.

Упр. Полный порядок

Возьмите себе за правило - периодически приводить в порядок свои вещи, книги, учебники, записи. Для начала наведите элементарный порядок у себя на столе. Определите каждому предмету конкретное место и в дальнейшем постарайтесь класть его именно туда.

Навести «порядок» и своих мыслях вы можете с помощью дневника или еженедельника, в котором следует записывать основные дела на предстоящий день и вечером проверять, все ли вы выполнили из того, что было задумано. Стремитесь осуществить все намеченное.

Упр. Делу время

Вам очень нравится развлекаться, отдыхать, смотреть телевизор и т.п. все это очень хорошо, но попробуйте жить, используя принцип "Делу время – потехе - час". Для этого следуйте правилу: очередное развлечение только после того, как вы выполните какое-то конкретное дело. Итак, сначала дело, а только потом - отдых. Причем, чем больше дел, тем больше развлечений и времени для отдыха.