Бодхи: «Стиль «рыбака» в занятии формальными практиками».

 

а) сначала совершается «забег» на выполнение формальных практик (фпр) - 50-100 актов, например это выражение желания вслух (вжв) «хочу испытывать ОзВ» - произносишь эту фразу и испытываешь это желание.

(При этом существенно то, что подсчитывается именно количество актов, а не засекается по времени, поскольку когда фпр выполняется по времени, то хаотические отвлечения (ХО) легко возникают, и в итоге ты начинаешь уже лишь механически произносить фразу без порождения желания, и когда «просыпаешься» - никогда точно не знаешь – сколько ты занимался фпр, и насколько она была немеханична. В этих условиях и скептики резко усиливаются, и эффективность фпр ослабевает).

б) затем фиксируются открытия, наблюдения, совершенные во время фпр.

в) затем в течение 10 минут или дольше ты прекращаешь какую-либо деятельность в практике, лишь устраняя ХО и ожидая ОзВ. Допустимо заниматься чем-то, что не требует напряжения внимательности – прогуливаться, например. Представь себя рыбаком, который закинул сеть в море и лежит пузом кверху на палубе, загорает. Рыбак отдыхает, а сеть работает, и он за ней лишь присматривает, и если рыба в сеть попадет, рыбак немедленно вскочит и вытащит сеть. В такие периоды «внимательного отдыха» (после совершения фпр) повышается вероятность проявления ОзВ.

г) если ХО становятся слишком назойливыми, значит пора снова вернуться к фпр, или может проявиться сильное радостное желание вернуться к фпр еще раньше.