АБСОЛЮТНОЙ ЛЮБВИ

Мы описали начальные ступени самопринятия, а теперь перейдем

к основным шагам, которые, если им следовать, приведут нас к

полной акцептации.

ШАГ 1

Воспользуйтесь ребёфингом. Если вы начнете интегрировать

свои блоки, остальное придет естественно и легко.

ШАГ 2

Изучите и практикуйте ежедневно какие-либо формы медитации

или внутреннего контроля. Это разовьет ваше сознание так, что вы

сможете открыть новый опыт внутри себя и развить самосознание. Без

этих первых двух шагов следующие восемь будут подобны гребле на

байдарке против течения горной реки.

ШАГ 3. АКЦЕПТАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА

Нужно, чтобы вы спросили себя, принимаем и любим ли мы каждую

часть нашего тела. Если нет — это значит, что мы отвергаем ту

часть нас, которая делает нас человеком. Если мы отвергаем себя физически,

или только некую часть, мы будем отвергать и другие человеческие

тела, что означает отвержение других людей.

Мы все были обусловлены общественным определением того,

что является красотой. Худое пропорциональное тело и определенные

черты лица считаются красивыми у современных женщин. Три тысячи

лет назад сегодняшние королевы красоты были бы признаны слишком

худыми. Конкурсы красоты и им подобные расшатывают наше понимание

того, чем в действительности является красота. То, что мы считаем

одно тело красивым, а другое уродливым — лишь наше личное

мнение, основанное на нашей обусловленности. Уродливости не существует

нигде, кроме как в дегенерированном сознании люДей, подвергнутых

промыванию мозгов, которому в той или иной степени подвластны

мы все.

Эти вещи, которые мы не любим в себе, такие как: грубость,

низкий рост, то, что мы слишком высоки или худы, то, что у нас не хватает

волос или растут лишние, там где не надо, большой или маленький

рот, слишком большая грудь и т. д. — это лишь наше мнение. Мы, воз-

Психологическое... МоеСлово.ру

можно, не в состоянии изменить это, но мы можем изменить свой способ

восприятия. ВСЕ СОВЕРШЕННО И НИЧЕГО НЕ БЫВАЕТ

СЛИШКОМ МНОГО.

Быть низким не хуже (и не лучше), чем быть высоким, просто

это разные вещи. Если мы не любим своих тел — мы путаем наше

ощущение того, что общество принимает за красоту, с действительностью.

Помните: красота расположена в глазах наблюдателя. Когда мы

считаем свое тело красивым, мы решаем быть независимым от сравнений,

смешанных мнений других людей. Решая, что для нас приятно, не

оглядываясь на то, что думают другие, мы можем любить свое тело и

открыть множество прекрасных чувств и физических ощущений внутри

каждого из нас.

Быть человеком означает, что каждый из нас неповторим, и поэтому

имеет особую форму, рост, цвет, запах, длину волос и т. д. Сравнение

одного тела с другим имеет столько же смысла, как и сравнение

зеленой каштели с красной малиновкой. Однако общество и промышленность

приглашают нас стыдиться наших человеческих черт и прятать

их при помощи камуфлирующего поведения. Телевидение и пресса

высылают непрерывный поток информации о том, что мы должны

скрывать наше естественное я под «новыми» продуктами, что мы не

должны любить запах своей кожи, что наше лицо и волосы требуют работы

над собой, чтобы мы снова могли себя чувствовать хорошо и естественно.

Нас ведут к убеждению, что мы не должны принимать то,

какими мы являемся, а с применением дезодоранта, макияжа и причесок

мы будем любить себя больше. Это означает, что наш естественный

способ существования неприятен и только тогда мы будем достойны

приятия, когда искусственно изменим себя.

Нет ничего удивительного в том, что реклама приглашает нас к

мышлению такого типа, если учесть прибыль, которую можно от него

получить. И все же это заставляет нас пренебрегать собой как человеческим

существом. Ничего странного, что большинство людей полны

отвращения к своим телам и полностью дезориентированы в вопросе

красоты.

Любовь к себе означает акцептацию своего физического тела и

ощущение красоты быть естественным, без необходимости производить

впечатление на людей. Если мы некрасивы для других, то потому

что у них проблемы с собой, и это мешает им видеть красоту. Так или

иначе, мы всегда можем чувствовать себя красивыми просто любя себя.

Максвелл Мальц, пластический хирург из США, автор «Психокибернетики

» сказал как-то, что нельзя изменить свое внутреннее я, изменяя

внешний вид. У него была клиентка с исключительно крючковатым носом.

После операции он подвел ее к зеркалу, в котором она увидела лицо,

достойное кинозвезды. Посмотрев, она сказала: «Возможно, я и выгляжу

прекрасно, но я все еще ощущаю уродство внутри себя».

Тем, что нам необходимо побороть, является наша обусловленность,

и мы легко можем справиться с этим с помощью аффирмаций,

ребёфйнга. Мы можем также любить свое тело, получая от него много

приятного, если отбросим идею необходимости предпринимать что-то

Психологическое... МоеСлово.ру

вне себя, для того чтобы стать привлекательным и красивым. Не будем

критиковать свою естественную красоту, а если мы делаем выбор и используем

косметику, пусть это будет результатом поиска нового и приятного,

а не антипатией к самому себе или попыткой произвести впечатление

на окружающих.

Еще одна причина, из-за которой люди не любят своих тел, —

это высокий уровень стресса вследствие зла в мире и токсических субстанций,

накапливающихся в тканях, вследствие житейских привычек,

которым уступает большинство людей, таких как курение, плохое питание,

употребление алкоголя, наркотиков. Возникают ментальные и

химические токсины, превращая наше тело во вредное и неприятное

место для жизни. Все это вкупе с желанием смерти приводит к тому,

что большинство людей неосознанно желают покончить с жизнью как

можно скорее. Они пытаются это сделать при помощи кофеина, никотина,

вредной пищи из переработанных продуктов. Забота о физическом

теле заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это акт любви.

Когда мы обретем любовь к своему телу, мы, естественно, захотим

заботиться о нем, поскольку нам это будет приятно. Нам понравится

натуральная диета из здоровой пищи, чистой воды, содержащая мало

мяса, а наркотики и алкоголь уменьшат свою власть над нами. Мы

захотим убрать лишний вес (который указывает на нелюбовь к себе) не

потому, что мы не акцептируем его, а потому, что он угрожает нашему

здоровью. Ликвидируя лишний вес, мы можем очистить тело, одновременно

оставляя отвращение к себе в прошлом. Нас будет притягивать

солнце, свежий воздух и нам захочется заниматься спортом. Мы увидим,

что нам хочется очистить тело как изнутри, так и снаружи, и мы

начнем убирать токсины, накопленные годами поведения, направленного

против самого себя. Массаж, голодание и другие виды внешнего

очищения тела мы также будем практиковать. По мере очищения тело

будет отвечать лучшим самочувствием, оно наполнится энергией. Мы

хотим быть здоровыми, поддерживая привлекательность тела. Поскольку

мы красивы и нужны, мы так будет относиться и к своему телу.

Другой тип поведения означает противоположность любви к себе.

ШАГ 4. АКЦЕПТАЦИЯ НАШЕЙ ИНТЕЛЛИГЕНТНОСТИ

Существует миф, говорящий о том, что одни люди умнее других.

Это правда, что некоторые люди пользуются своей интеллигентностью

очень эффективно, в то время как другие установили множество самоограничений.

Но у всех нас одинаковый потенциал.

Несколько лет назад эксперимент, проведенный в средней школе

США, показал опасность, которую может принести внешнее влияние,

ограничивающее чьи-то шансы на достижения в учебе. Учитель получил

тесты с результатами тестов на интеллект учеников двух классов. В

первом классе результаты огласили, а во втором список, в котором

должны были стоять цифры IQ (коэффициент интеллекта) стояли номера

шкафчиков из раздевалки учеников. Учитель и ученики были

убеждены, что номера шкафчиков и являются величиной IQ. В конце

года было замечено, что ученики класса, где список IQ был подлинным,

достигли больших результатов, нежели во втором классе, с фаль-

Психологическое... МоеСлово.ру

шивыми данными. В этом втором классе ученики с более высокими

номерами шкафчиков делали свои задания несравненно лучше, чем те,

у кого номера были меньше.

Если нам говорят, что мы глупы и мы позволим себе в это поверить,

мы будем жить в соответствии с этим убеждение. Эта фальшивая

вера убедит нас в том, что мы глупы. Это убедит и других, и они начнут

относиться к нам соответственно. Однако в каждом из нас живет гений,

и мы можем надеяться, что по мере того, как мы будем избавляться от

наших блоков, мы позволим ему подняться на поверхность.

Люди настолько интеллигентны, насколько сами решают

такими быть

Отказываясь сравнивать свою интеллигентность с другими, мы

можем создать собственные стандарты и быть такими умными, как нам

хочется. Чем счастливее мы себя сделаем, тем умнее мы будем. Трудности

в учебе, в таких областях как математика, физика, орфография и

т. д., не имеют ничего общего с нашей интеллигенцией. Это скорее результат

того, что мы выбирали, того как мы используем свою энергию и

того, каким образом до этого момента смотрели на себя. Мы можем

изменить способ использования своей энергии. Если не читать книг, не

смотреть телевизор и т. п., а упражняться в орфографии, математике и

т. п., то наверняка через какое-то время мы сможем хорошо разбираться

в этих областях. Если мы считаем себя неинтеллигентными из-за отсутствия

хорошего образования, то потому, что сравниваем себя с другими,

пользуясь чужими стандартами, а не своими собственными. Все

'это происходит от нашего отношения к себе.

Ключ к интеллигенции — это скорее дело времени, нежели врожденных

качеств. На это указывают исследования над способами образования

и обучения — большинство учеников в состоянии со временем

справиться с каждым заданием. Те, которым это не удается, сдерживаются

своими негативными обусловленностями и, конечно же, не отсутствием

возможностей или интеллигенции. Такой подход и вера в собственные

способности дает возможность некоторым ученикам получить

большую скорость, нежели другим. К этому также приводят постоянные

тренировки этого позитивного взгляда.

Мы можем научиться всему, если только у нас достаточно времени,

энергии и мы примем решение сделать это. Мы однако можем не

вкладывать время и усилия, чтобы изучать то, что нас не интересует.

Научиться тому, как жить, любить и быть счастливым, может оказаться

намного более важным предметом. У всех нас достаточно интеллигентности

для жизненно важных вещей, и мы можем улучшить это,

принимая решение увеличить ее и посвящая ей больше времени и

энергии.

ШАГ 5. АКЦЕПТАЦИЯ НАШИХ ЭМОЦИЙ

Нет такой вещи как плохая эмоция. Чувства просто есть. Можно

назвать негативными те чувства, которые заставляют нас чувствовать

себя отделенными от других, нелюбимыми, неадекватными, находя-

Психологическое... МоеСлово.ру

щимися в опасности и т. п. Эмоции — это лишь побочный продукт

мыслительных процессов, физиологическая реакция на определенные

процессы, протекающие в мозгу.

Когда мы испытываем эмоции, вначале появляется мысль, которая

посылает информацию мышцам и другим органам тела, чтобы реагировать

определенным образом. Например, озабоченность — это эмоция,

которая является непосредственным результатом удерживания в

сознании мыслей, полных тревог. Гнев невозможен, если наши мысли

спокойны. Ненависть к себе не может существовать, если наше сознание

заполняют мысли о любви. Эмоции объединены с нашими мыслями,

и мы можем изменить их, изменяя свои мысли. Эмоции — это отражение

мыслей, а негативные эмоции — продукт обусловленных образцов

мыслей. Поэтому мы используем ребёфинг для очищения этих

стереотипов, создающих чувства негативного характера.

Даже если некоторые чувства кажутся нам более приятными,

нежели другие, ни одно из них не может быть лучше или хуже. Большинство

людей ненавидят себя потому, что у них больше негативных

чувств, нежели позитивных. Так происходит потому, что образцы их

мыслей перегружены фальшивыми концепциями того, кем и чем они

являются.

Им нужно лишь понять, что какое бы чувство они не испытывали,

это в данный момент абсолютно хорошо и правильно. Если оно

«негативно» в связи с образом неприятного и враждебного мира, в этом

случае информацией, которой истинное Я пытается сообщить, будет то,

что этот человек сопротивляется Правде, а «боль» — это мера этого

сопротивления. Боль и негативные чувства — это нечто прекрасное,

так как они являются сигналами предупреждения о том, что мы ошибочно

воспринимаем совершенную ситуацию, и считая ее плохой, ненавидим.

Когда мы грустим, злимся, беспокоимся, обижаемся, боимся и т.

д., мы можем сознательно дышать внутри этих чувств (первый элемент

ребёфинга), потом сфокусировать полное сознание на чувстве (второй

элемент), акцептировать и принять это чувство (третий элемент), расслабить

тело во время этого (четвертый элемент) и осознать, что оно в

этот момент абсолютно совершенно и правильно (пятый элемент). Потом

можно с интересом наблюдать эмоциональный опыт, интегрирующийся

в Благодать. Это развитие процесса Ребёфинга за рамки нормальной

сессии. Потом мы сможем возрождаться в конце каждого дня,

занимаясь своими обычными делами и прекрасно отдыхая.

Именно наши чувства позволяют нам контактировать с самим

собой, давая нам возможность очиститься от импульсов и мыслей о

том, что мы плохи, несерьезны и инфантильны.

Когда мы любим свои чувства, или по крайней мере себя за то,

что они у нас есть, мы смотрим за их границы, видя то, как эго нас обманывает.

Видя это и любя свои чувства, мы можем приветствовать каждое

из них как опыт здесь и сейчас.

ШАГ 6. АКЦЕПТАЦИЯ НАШЕЙ УНИКАЛЬНОСТИ

Психологическое... МоеСлово.ру

Один из моих клиентов ребёфинга одарил меня однажды великолепным

уроком. Рики был молодым парнем, ищущим себя, прекрасно

реагирующим на ребёфинг. Он уже начал полностью принимать себя,

после многих лет самоподавляющего поведения. Чтобы пробудить

его к дальнейшему росту, я спросил: «Что ты умеешь делать лучше,

чем другие?» К ответу, который он дал, я был совершенно не готов. Он

сказал: «Я могу быть МНОЙ лучше чем кто угодно в мире».

Это полный ответ на вопрос о сомнениях в себе. Каждый из нас

может быть этим уникальным индивидуальным сознанием лучше, чем

кто-либо другой. Когда очистив эго, мы узнаем, кем мы являемся на

самом деле, мы сможем радоваться своему истинному я, ведь то, что

мы интеллигентны и уникальны, это лучшее в нас.

Наиболее подавленными людьми в мире являются те, кто неустанно

пытается убедить окружающих, что они совсем не то, чем являются.

Какое облегчение и удовлетворение приходят, когда кто-нибудь,

наконец, отбросит притворство и свою навязанную роль, становясь собой!

Мы часто отгораживаемся от любви, приятия, удовлетворения,

когда пытаемся быть другими. А ведь они сами приходят к нам, как

только мы расслабляемся и становимся собой.

Великий святой Рав Зусси из Транифальта перед смертью дрожал,

думая: «Через минуту я предстану пред обличьем Благославлен-

ных и Единого, чтобы отчитаться за пребывание на Земле. Если он

спросит: Зусси, почему ты не был таким как Моисей? Я отвечу: потому,

что ты не одарил меня мудростью, какую дал Моисею. Если спросит:

Зусси, почему ты не был таким, как Рабби Акибба? Отвечу: поскольку

ты не одарил меня силой, какую дал Рабби Акиббе. Но Всемогущий не

спросит меня, почему я не был таким, как Моисей или Рабби Акибба.

Всемогущий спросит меня: Зусси, почему ты не был таким как Зусси,

почему не исчерпал потенциала Зусси. И я дрожу перед этим вопросом

».

Каждый человек, который рождается, является выражением чего-

то, что не существовало никогда ранее, чего-то совершенно нового и

уникального. Если бы раньше существовал кто-то такой как мы, не было

бы необходимости теперь существовать нам. Но раз уж мы существуем,

совершенно отличаясь от всех бывших до нас и будущих после

нас, наша задача — раскрыть свою уникальность, полностью используя

наши неповторимые возможности. «Самореализация» — это нечто

большее, нежели реализация нашего уникального потенциала и не копирование

кого-то иного. Мы чувствуем себя не полными только тогда,

когда измеряем собственную ценность чужими мерками. Сравнение с

другими почти всегда приводит к тому, что мы чувствуем себя или

лучше (что опирается на подавленных чувствах худших ситуаций), или

раздраженными неадекватными, завидующими. Эти идеи, заставляющие

нас идти за собой, действуют угнетающе, так как мы воображаем,

что нас не любят или мы до чего-то недоросли, поскольку ощущаем

других более важными. С практикой любви себя и приятия, каждая ситуация,

в которой мы ранее чувствовали себя худшими или завидую-

Психологическое... МоеСлово.ру

щими, может быть изменена. Благодаря глубокой вере в свою ценность,

мы можем оценить силу других и перестанем нуждаться в их любви и

комплиментах, для того чтобы повысить себе цену.

ШАГ 7. АКЦЕПТАЦИЯ СЕБЯ НАРАВНЕ С ДРУГИМИ

Акцептация себя означает также акцептацию окружающих, отличающихся

от нас. Может статься, мы встретим человека, который

верит, что его поступки или его вера единственно «верны», а все остальные

ошибаются. Это широко распространенное убеждение во многих

религиозных и политических идеологиях. Эти люди не принимают

того, чем мы являемся, и того, что мы говорим, считая при этом, что их

слова являются абсолютной правдой (чем она для них и является). Эти

люди построили структуры убеждений, в основном опираясь на уроки,

полученные от других, а не благодаря своему опыту самореализации.

Поэтому, если будет высказано нечто угрожающее этим структурам,

они отгородятся от инакомыслящих с целью защиты своих убеждений.

Если мы сами таковы или встретили такого человека и нам тяжело

принять и полюбить его, необходимо заново рассмотреть и изучить

собственные системы убеждений и эмоциональные блоки, удерживающие

нас от любви. Неплохо также заново рассмотреть эти чувства обиды

и неприятия внутри нас, поскольку они говорят нам о существовании

не принимаемой нами части себя и отражающейся в отсутствии

принятия находящегося перед нами человека. Открывая перед ним наше

сердце, мы открываем невидимый канал сочувствия, который заставит

его взглянуть на себя и расширит его точку зрения, что произведет

намного большее воздействие, нежели попытка форсировать наши

идеи. Акцептация и любовь безусловны, независимо от того, верят ли в

это другие или нет. Попытка изменить их при помощи нашей структуры

убеждений является отрицанием их уникальности и их права быть

иными. Каждое убеждение в нашем сознании без сомнений является

нашей реальностью, поскольку мы сами его создаем. Убеждения других

людей — это их реальность. То, что для нас нереально, для них

правильно. Человек с широким кругозором и убеждениями, не воспринимающий

других людей из-за их убеждений, более ограничен, нежели

личность с более узкими взглядами, но акцептирующая чужие идеи.

Наш отказ признать другого человека важным в своих глазах со всеми

его отличиями, это не только отрицание его, но также отрицание части

нас самих. Мы должны всегда помнить: каждый делает то, что нужно, в

нужное время и в нужном месте. И мы не должны стремиться к изменению

окружающих, а лишь любить и акцептировать их. Это и есть настоящая

безусловная любовь.

ШАГ 8. АКЦЕПТАЦИЯ СЕБЯ, В ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ

ЧУВСТВУ ВИНЫ

Родители, учителя и многие взрослые используют чувство вины

как форму манипуляции, средство контроля, чтобы стимулировать других,

особенно детей: «Тебе должно быть стыдно». Если нас кормили

этим ментальным хламом с самого начала, то нас научили плохо думать

о себе. Но, что еще хуже, мы не только стали податливы контролю

со стороны людей, пользующихся утонченными манипуляциями, таки-

Психологическое... МоеСлово.ру

ми как чувство вины, но также и сами пользуемся этим как оружием

против других, иногда против своих детей. Заставлять людей чувствовать

вину для достижения своих целей часто очень эффективно, но не

честно. Не честно, поскольку мы не откровенны с этим человеком, не

говоря ему, что мы чувствуем по отношению к определенной ситуации.

Например: «Ты снова забыл выбросить мусор, вероятно, это снова

придется сделать мне с моей больной спиной.» (это манипуляция), вместо

этого мы могли бы сказать: «Я несколько раздражен, что мусор

опять не выброшен. Давай обсудим, что необходимо предпринять, чтобы

этого не повторялось.» (это ассертивная реакция).

Если мы страдаем от чувства вины в какой-либо форме, это означает,

что внутри нас постоянно кроется отсутствие самопринятия.

Вина возможна лишь в том случае, если мы каким-то образом не любим

самих себя и поэтому открыты людям, пользующимся нашими

слабостями против нас, с целью заставить нас плохо себя чувствовать и

делать то, что им нужно. Чувство вины всегда будет результатом чьих-

то требований и ожиданий. Нам необходимо понять, что мы не обязаны

жить по чужим стандартам и правилам. Благодаря любви к себе вина

пропадает навсегда.

ШАГ 9. НИКОГДА НЕ СТАВЬТЕ НИКОГО И НИЧЕГО ВЫШЕ

СЕБЯ

Всякий раз как только мы признаем кого-то более важным, нежели

мы сами, мы просто девальвируем себя. Нет разницы, даем ли мы

кому-то больше или меньше престижа, чем себе. Признание кого-то

выше или ниже себя исходит от тех же самых чувств самоотторжения и

непринятия.

Слово «покорность» в том смысле, в котором я его использую,

не имеет ничего общего с унижением, а скорее касается любви к другим,

так можно любить себя.

Нет в мире такой инстанции, общества, организации, которые

могут быть важнее человеческого существа, невзирая на то, какой

странной иногда может показаться отдельная личность. Уборщица огромной

фирмы важнее, чем все механизмы, мебель и документы этой

фирмы вместе взятые. Собственно, никакая организация не могла бы

существовать без людей. Мы можем отдать нашу лояльность и энергию

некой организации, не допуская, чтобы она командовала нами и не становясь

ее рабом. Но когда клуб, фирма, церковь, организация или человек

требуют полного подчинения, желая, чтобы его признавали за нечто

более важное, чем мы это означает, что нас уговаривают унизить

себя. Организации должны служить людям, а не наоборот. Люди существуют,

чтобы их любили, а вещи — чтобы ими пользовались.

Многие несчастные могут быть привязаны лишь к вещам, не

умея пребывать с людьми. Очень трудно разговаривать с людьми, которые

измеряют ценность человека вещами, которые от него можно получить.

Когда мы делаем что-то или кого-то своим господином, мы отдаем

ответственность за себя другому, мы отдаем свою независимость в

Психологическое... МоеСлово.ру

обмен' на так называемую безопасность и некие выгоды, но мы отодвигаем

свое внутреннее я на задний план. Отдавая честь единице или отдавая

ее полностью некой группе или организации, стоящей над нами,

опасно и мы часто можем убедиться, что наши желания оказываются

несущественными по сравнению с некой важной задачей, преподносящейся

как наш долг. Берегитесь людей, групп, организаций, требующих

полной лояльности к себе, будет ли это во имя пользы, долга, учебы

или некого учителя. Люди и живые существа — это единственное, с

чем необходимо считаться. Без них жизнь потеряла бы всяческое значение.

Жизнь — это единственно важная вещь, а наша жизнь для нас

всего важнее.

ШАГ 10. АКЦЕПТАЦИЯ СЕБЯ БЕЗ ЖАЛОБ

Любовь к себе означает акцептацию себя и нашего мира без жалоб.

Человек, любящий себя, никогда не жалуется на происходящее,

независимо от того, влажная погода или сухая, холодно или жарко и т.

д. Акцептация себя исключает жалобы по отношению к предметам, которые

мы не в состоянии изменить. Жалобы — это бесполезное занятие,

ведущее к тому, что мы начинаем жалеть себя, отказываемся от себя,

удерживаем себя от получения радости данного мгновения. Они направляют

внимание на все негативное в нашей жизни, и поскольку наши

мысли творят, мы просто создаем еще больше того, на что жалуемся.

Жалобы используются в виде опоры людьми, которым недостает

признания, и они не получают ничего, за исключением участия в действиях,

ведущих к самоотторжению.

Сетование на кого-нибудь в сущности является формой злоупотребления.

Мы используем этого человека как контейнер для нашего

невротического мусора. Я не хочу сказать, что мы не должны показывать,

как мы себя чувствуем и что нам необходима помощь в некоторых

вопросах. Я лишь хочу сказать, что жаловаться человеку бессильному,

который не может нам помочь, а лишь испытывает на себе нашу негативность,

является обыкновенным неприкрытым злоупотреблением.

Чаще всего случается, что такой человек вскрывает свой собственный

багаж несчастий, нагружая им нас. Вопрос, который необходимо поставить

в такой ситуации и который часто ставит точку жалобам —

«Чем я могу тебе помочь?» или же «Зачем ты мне это говоришь?». Такие

вопросы дают возможность жалобщику видеть, насколько бесполезным

является поведение такого типа.

Наша реакция на каждое событие внешнего мира является отражением

нашего внутреннего мира. Поэтому наши жалобы на что-либо

внешнее — не что иное, как проявление внутренней негативности.

Каждое переживание — это переживание, несмотря на то, каким

болезненным оно может показаться нам в этот момент. Мы можем или

отбросить этот урок, подавляя его, или жаловаться на него. А можем

ради разнообразия спросить себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации

», или «Чему жизнь пытается меня научить?». Такой подход сократит

время длительности каждого желания пожаловаться, давая ценный

опыт развития.

Психологическое... МоеСлово.ру