ДОПОЛНЕНО

Йога - в узком смысле - учение о методах владения психическими и физическими функциями человека с целью достижения высших духовных состояний посредством физических упражнений и медитации.

Процесс обучения йоге связан с накоплением внутреннего опыта, с возникновением внутренних вопросов и желанием их для себя прояснить.

Цель- достижение гармонии Невозможно по настоящему понять цели йоги, по крайней мере, ее высшие цели, не имея личного опыта. Все, что можно сделать, — это приблизительно указать если не конечную цель йоги, то хотя бы направление, в котором она может вас вести. Можно указать путь, его вехи, и честно попытаться объяснить его высшие цели, но для того, чтобы приобрести опыт, вы должны пройти по этому пути сами.

И в этом суть йоги — ни описаний, ни теорий, ни предположений — только личный опыт.

Йогу обычно определяют, как единение: единение ограниченного «я» и космического Я.

Изучение на собственном примере такой данности, как человек, методами йоги дает понимание того мира, в котором эта данность существует. Уже начальное осознание плотной взаимосвязи с окружающим нас мирозданием естественным образом корректирует наше поведение, оптимизирует человека изнутри, делает его гармоничным. При этом важно уяснить, что термин «осознание» не имеет прямого отношения к уму, интеллекту. Это происходит на бессознательном уровне, и только в результате практики.

Фактически, йога - это осознание уже существующего единства. Это вершина йоги.

В то же время, йога, как ее обычно воспринимают и понимают, представляет собой метод или путь, который человек избирает для достижения реализации йоги — осознания своей подлинной сущности.

Таким образом, йога имеет двойной смысл: он включает в себя как метод, так и его конечную цель

На физическом уровне, большинство людей имеют тело, которое постоянно пребывает в состоянии разлада. Например, появляются сбои в работе эндокринной системы; снижается эффективность нервной системы, в результате чего в той или иной форме проявляется заболевание. Йога направлена на совершенное согласование всех этих различных функций, чтобы они работали для общего блага организма. Так что можно сказать, что еще одно определение йоги - это физическая гармония и здоровье. Многие люди страдают от умственных расстройств в форме конфликтов, неврозов, фобий и т.д., которые делают их несчастными и подавленными. Йога призвана сглаживать и устранять все психологические проблемы — крупные и мелкие, очевидные и едва заметные. Поэтому йогу также можно определить как психологическое равновесие и спокойствие ума.

И еще одно определение йоги — это согласование и гармония между умом и телом так, что тело совершенным образом отвечает на наши умственные приказы, сознательные и бессознательные.

Йогу можно назвать наукой развития творческих способностей; наукой раскрытия более глубоких аспектов личности; наукой бытия и наукой сознания. В действительности, определение йоги, возможно, будет слегка разным у каждого практикующего, в зависимости от того, как человек будет соотносить себя с опытом йоги и объяснять его. Очевидно одно — какое бы определение йоги мы не выбирали, она оказывает огромное, влияние на жизнь человека, ибо касается самой основы нашего существа: тела, ума и сознания. Учитывая это, мы предоставляем Вам самим выработать собственное определение йоги на основе личного опыта.