Олимпийский чемпион, многократный медалист по стрельбе из винтовки, Мэтью Эммонс, USA

Основы стрелкового положения

Есть несколько моментов, что, очевидно, одинаковы для всех положений:

1. Расслабление = делает возможным сбалансированное положение и хорошее удержание

Иногда происходит некоторое непонимание относительно расслабления. Расслабление означает, что мышцы-агонисты и мышцы-антагонисты находятся в оптимальном соотношении относительно напряжения мышц. ‘Расслабленный’ не означает, что в мышцах не должно быть никакого напряжения. Если бы это произошло, туловище бы упало.

1. Положение головы = делает возможным хороший процесс прицеливания

Голова стрелка должна быть в вертикальном положении, чтобы обеспечить точный процесс прицеливания.

1. Указательный палец = делает возможным хороший контроль спускового крючка

Если с этими моментами что-то не так, будет очень сложно достичь хороших результатов.

Положение «стоя»

Решающие факторы в положении «стоя»:

1. Использование костной структуры туловища
2. Центр тяжести системы туловище-винтовка
3. Баланс

Эти факторы будут определять качество удержания и кривую обучения в положении «стоя».

Торс

К мишени через бёдра идёт прямая линия. При раскрытии бёдер образуется треугольник между плечами и винтовкой. При дальнейшем отдалении винтовки от туловища требуется бóльшая мышечная сила. Спина немного изогнута, чтобы обеспечить нахождение веса винтовки по центру линии туловища.