Оценка индексов ортостатической пробы

Таблица 1

 

Учащение пульса в ударах в минуту   Изменение максимального артериального давления
увеличение уменьшение
+10 +8 +6 +4 +2 -2 -4 -6 -8 -10
0-4 100 95 90 85 80 75 70 65 50 55 55 5-8 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 9-12 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 13-16 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 17-20 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 21-24 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 25-28 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 29-32 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 33-36 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 37-40 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 41-44 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0
                       

 

Оптимальными индексами считаются 100 – 85, допустимыми 84 – 75 и худшими 74 – 60. Увеличение индекса в процессе динамического наблюдения свидетельствует о тренирующем влиянии двигательного режима в оздоровительной организации.

5. Функциональноесостояние дыхательной системы оценивается с помощью пробы Генча (задержка дыхания на выдохе).

Проба Генча проводится следующим образом: испытуемый, сидя с зажимом на носу, делает свободный выдох через рот и сидит с закрытым ртом до появления неприятных ощущений. Время задержки дыхания реги­стрируется секундомером. В таблице № 2 приведены средние значения данного показателя (± ошибка средней) для детей разного возраста и пола.

 

Величина показателя задержки дыхания на выдохе у детей

(в секунду)

Таблица 2

Возраст в годах   Мальчики   Девочки  
  10 ± 2,8   8,3 ± 4.0  
  17 ± 12,4   13,0 ± 7,2  
  16,8 ± 11,0   12,1 ± 6.3  
  15,5 ± 7,5   11,0 ± 4,0  
  18,2 ± 8,5   13,0 ± 8,6  
  20.0 ± 12,0   16,0 ± 13,6  
  18,5 ± 11,0   16,0 ± 6,2  
  19,6 ± 6,7   19,0 ± 9,2  

 

Оздоровительный эффект пребывания детей в детских оздоровительных организациях проявляется в совер­шенствовании глубоких тканевых биохимических процессов – повышении устойчивости к гипоксии. Увеличе­ние за время отдыха показателя задержки дыхания ребенком на 10% и более характеризуется как положитель­ный сдвиг; снижение времени задержки дыхания на 10% характеризуется отрицательно и свидетельствует о снижении устойчивости к дефициту кислорода.

6. Физическую работоспособность детей рекомендуется оцениватьпо показателям мышечной си­лы и мышечной выносливости.

Мышечная сила у детей определяется с помощью динамометра. Измеряется сила мышц кисти кисте­вым динамометром сильнейшей правой (у левшей – левой) рукой, отведенной в сторону. Средние возрастно-половые стандарты мышечной силы кисти, представлены в таблице 3.