Результаты не являются следствием предшествовавших месяцев подготовки, а

складываются из лет постепенного развития. Одно из недавних исследований

показало, что для подготовки бегуна международного уровня требуется около 10

лет.

Джоан Бенойт стала олимпийской чемпионкой не благодаря нескольким неделям

подготовки перед Играми – в течение многих лет она закладывала фундамент

своих выдающихся результатов. Много лет назад, на Оклендском марафоне я

бежал с ней первые восемь километров, в том забеге она победила с результатом

2:31. Её «необыкновенные способности» тогда только начинали проявляться (она

уже была выдающейся бегуньей) и потребовалось ещё несколько лет для их

полного раскрытия.

Великие африканские бегуны, доминирующие в соревнованиях на шоссе в США,

бегают в течение всей своей жизни. Они не появляются внезапно ниоткуда, чтобы

побеждать лучших бегунов мира, а бегают многие годы, прежде чем достигнут

чемпионского уровня. Для африканской молодежи бег – это образ жизни.

Даже бег на короткие дистанции требует самоотдачи, которая обычно не

ассоциируется со спринтом. Валерий Борзов, двукратный чемпион Олимпийских

Игр из Советского Союза, прошёл долгий путь через сито соревнований местного и

регионального уровня, прежде чем засиять на международной сцене в начале 70-х

годов. Алан Уэллс, огромный шотландец, выигравший в 1980 году 100-метровый

забег на Олимпийских Играх, был известен как необыкновенно одаренный бегун.

В течение многих лет он участвовал в различных соревнованиях, прежде чем

выиграть Олимпийские Игры и чемпионаты Содружества.

И, наконец, мне больше всего нравится пример британского марафонца Барри

Уотсона. В 1968 году, когда Барри бегал с нашей группой, он был неплохим

клубным бегуном, и после моего отъезда в Новую Зеландию я совсем забыл о нем.

Во время Олимпийских Игр в Монреале я тренировался неподалеку от олимпийской деревни вместе с новозеландскими бегунами Энн Герат (сейчас Одейн) и Тони Гуд. И вдруг – вот тебе раз! – навстречу появляется Барри Уотсон в футболке с английским флагом. Вместо приветствия он мне сказал – «Гордон, ты меня обманул! Ты сказал, что мне потребуется шесть лет напряжённых тренировок, чтобы стать чемпионом, а мне потребовалось восемь!». Путь Барри оказался несколько более долгим, но он его прошёл. Он стал британским

чемпионом по марафону к Олимпийским Играм 1976 года. Я всегда придерживаюсь таких критериев при оценке времени подготовки. Если вы потратили много лет на напряжённую тренировку (имея немного удачи и очень много целеустремлённости), то станете великолепным бегуном, но нужно понять, что подготовка требует времени и настойчивости.

Очень важно быть последовательным. Вы должны относиться к каждому дню

тренировки как к последнему. И вам потребуется изрядное везение – чтобы не

иметь перерывов из-за болезней, травм или обязательств накладываемых

повседневной жизнью. Необходимо чем-то жертвовать, чтобы в полной мере