Окружение. (отвечает на вопросы Что, Где, Когда?)
Пирамида Логических Уровней
Как измениться в лучшую сторону? Один из эффективных инструментов личностных изменений - это логические уровни сформулированные Робертом Дилтсом. С помощью этого инструмента можно понять, какие именноперемены необходимо совершить, где и когда начать взаимодействовать с собой и окружающими.
Данная модель, имеет четкую структуру, которая состоит из6 последовательных уровней.
пирамида логических уровней Р. Дилтса
Окружение. (отвечает на вопросы Что, Где, Когда?)
Это уровень вашего внешнего окружения. Здесь мы говорим о вас самих, о вашем физическом окружении, о людях с которыми вы общаетесь, о культуре, частью которой вы являетесь. Для того чтобы повлиять на этот уровень и произвести на нем какие-то изменения, нужно задать себе вопросы "Что? Где? Когда?". Например, вы можете спросить себя - "Что мне необходимо изменить в рабочей обстановке, чтобы быть эффективней?"
Поведение. (отвечает на вопрос "Что ты делаешь?")
Здесь речь идем о том, что конкретно ты делаешь в своей окружающей среде. Например на работе это может быть "звоню клиентам, ищу информацию, веду бухгалтерию, забиваю гвозди и т.д." Здесь так же можно сказать и о том, чего ты НЕ делаешь, в силу каких-то причин.
Способности/Навыки/Стратегии. (отвечает на вопрос "Как именно ты это делаешь?")
Этот уровень связан со способностями, навыками и стратегиями, которыми мы пользуемся в жизни, для того чтобы действовать. То есть это то, что предшествует действию. Как именно мы выполняем задачи и справляемся с различными ситуациями. Их можно развивать, тренировать, обретать. То чему можно учиться, если в этом есть необходимость. Вспомните как вы учились ездить на велосипеде. Сначала вы падали, а потом через попытки обрели навык, что теперь можете ездить не задумываясь как это делать, автоматически. Многие способности и стратегии, которыми мы пользуемся в жизни происходят на автомате, мы их не осознаем, и для нас это становится как само собой разумеющееся.
Убеждения/Ценности. (отвечает на вопрос "Почему?Зачем?Что для вас важно?")
Убеждения сильно формируют и влияют на нашу жизнь. На наши способности, поведение и окружение. Убеждение это то, что находится «глубоко» внутри нас, то, что нельзя пощупать, потрогать и увидеть. То, во что мы верим и ценим. Если вы считаете, что вы неспособный человек, то это отразится сразу на способностях и перейдет в поведение, подтверждая это убеждение. И наоборот, если вы считаете, что способны получать результат, то у вас будут соответствующие этому способности, которые сформируют определенное поведение для достижения результата. Убеждения и ценности чаще всего действуют "за кулисами", и мы их не осознаем, хотя они очень мощно влияют на нашу жизнь, на то что мы делаем, что говорим, как мыслим.
Ваши убеждения и ценности формировались в течение всей жизни, через окружение, через поведение, через ваш опыт. Например успешные мировые компании имеют свой набор ценностей и убеждений, которые "говорят", что для этих компаний важно. ("Тойота - управляй мечтой", "Нокиа - коннектинг пипл" и т.д.)
Зачастую ценности и убеждения у человека бывают противоречивыми, и тогда начинается внутренний конфликт с самим собой.
Идентичность/Личностное своеобразие (отвечает на вопрос "Кто я?")
На этом уровней вы можете осознавать кто вы есть, кем вы являетесь или кем вы НЕ являетесь. Люди часто попадают в такую ловушку, когда уровень идентичности (Кто я?) противоречит уровню поведения (Что делаю?), поэтому долго стоят на одном месте. Можете ответить на вопрос себе "Кто я?" (хороший родитель, предприниматель, водитель, повар, бизнесмен, просветленный и т.д. ) :)
Идентичность - это то, что связывает воедино то, что вас окружает, ваше поведение/действия, ваши способности/навыки и ваши убеждения. Глубинный уровень в иерархии логических уровней.
Миссия/Духовность/Высшая цель/Вклад в мир (отвечает на вопрос "Во имя чего?")
Далеко не каждый человек задумывается о том, что для него есть его Миссия. Но зачастую вы себя можете ощущать частью чего-то большего, частью какой-то огромной системы. На этом уровне вы задаетесь вопросом "цель существования себя как человека". Это то, какой вклад вы можете внести в мир и людям в целом. Что оставите после себя.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Для того, чтобы понять что же это такое, пирамида Логических уровней, и как измениться в лучшую сторону, давайте перейдем к практике. Если вы осуществляете изменения на одном из уровней, то они потянут за собой и изменения на других уровнях тоже. Как снизу вверх по пирамиде, так и сверху вниз. Научившись пользоваться логическими уровнями, вы сможете проверять последовательность ваших действий и раскладывать в голове все "по полочкам".
!!!! Упражнение: Распишите свою деятельность через призму Пирамиды Логических Уровней.
- Когда и где вы выполняете свою работу? Что вас там окружает?
- Что конкретно вы делаете?
- Как именно вы это делаете?
- Что для вас важно в вашей работе? Почему? Зачем?
- Кем вы являетесь?
- Почему делаете именно это? Во имя чего?
Проведя такой анализ, вы получите четкое представление о работе модели логических уровней. Можете проделать так же для любой своей роли (родитель, успешный человек, владелец бизнеса, свободный человек, счастливый и т.д.) и посмотрите, как все раскладывается в голове "по полочкам". Кстати, так же, возможно, осознаете в каком направлении вам нужно двигаться в жизни дальше.