От повторения Святого имени
Вечные звуки духовного мира ласкают слух, а бренные звуки материального мира быстро надоедают. Звуки святого имени — Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе — постоянно усиливают энтузиазм того, кто повторяет эти святые имена. Монотонные материальные звуки быстро утомляют человека, но мантру Харе Кришна можно повторять круглые сутки; при этом человек не чувствует усталости, наоборот, его желание повторять святые имена постоянно возрастает. (Шримад Бхагаватам 3.21.22)
От чтения Священных писаний
Шри Нарады милостиво даровал людям «Шримад- Бхагаватам» и тем самым избавил их от оков майи. Духовный учитель Господа Чайтаньи наказал Ему регулярно и вдумчиво читать «Бхагаватам», чтобы постепенно развить вкус к повторению маха-мантры Харе Кришна. (Чайтанья Чаритамрита, Ади 7.73)
От слушанья лекций и киртанов чистого преданного
Когда мантру поет с любовью чистый преданный Господа, она оказывает сильнейшее воздействие на слушателей, поэтому, чтобы достичь немедленного эффекта, мы должны слушать пение и повторение мантры из уст чистого преданного Господа. Насколько это возможно, необходимо избегать слушать, как поют и повторяют мантру непреданные. Молоко, которого коснулись губы змеи, становится ядовитым. (Наука самоосознания, Повторение мантры Харе Кришна)
Избегая оскорблений
«Мой дорогой Господь, хотя ты даруешь милость падшим обусловленным душам, давая им Свои святые имена, я так неудачлив, что совершаю оскорбления, даже когда повторяю святое имя, и потому не достигаю привязанности к воспеванию. (Чайтанья Чаритамрита, Антья 20.16)
- В каком умонастроении нужно повторять Святое имя?
Мин.
(Можно дать лекцию, перемежая ее одноминтуным индивидуальным повторением мантры после каждого блока с просьбой медитации на то или иное качество)
Умонастроение:
Святые имена Господа следует повторять в смиренном состоянии ума, считая себя ниже травинки. Нужно стать терпеливее дерева, полностью освободиться от чувства ложного престижа, и всегда быть готовым оказать почтение другим. Только в таком состоянии ума можно повторять Святое имя Господа постоянно. (Чайтанья Чаритамрита, Aнтья, 20.21)
Важность умонастроения:
Тот, кто повторяет Святые имена Господа - маха-мантру Харе Кришна, - как правило, поначалу допускает много оскорблений, которые называются нама-абхаса и нама-апарадха. Такое повторение маха-мантры не дает возможности обрести совершенную любовь к Кришне. Поэтому необходимо повторять маха-мантру в соответствии с принципами, изложенными в приведенном выше стихе: тринад апи су-ничена тарор ива сахишнуна. … Поэтому автор "Шри Чайтанья-чаритамриты", Кришнадас Кавираджа Госвами, призывает каждого всегда носить этот стих с собой как кулон на шее. (Чайтанья Чаритамрита, Ади, 17.32, комментарий)
Смирение:
Трава в этом стихе упоминается потому, что все топчут ее, но она этому никогда не противится. Этот пример показывает, что духовный учитель или лидер любого ранга не должен гордиться своим положением. Ему следует всегда быть смиреннее обычных людей, и он должен, несмотря ни на что, проповедовать учение Чайтаньи Махапрабху, повторяя мантру Харе Кришна. (Чайтанья Чаритамрита, Ади, 17.31, комментарий)
В том преданном, в котором есть любовь к Богу, естественным симптомом является то, что он не считает себя преданным. Вместо этого он всегда считает, что у него нет ни капли любви к Кришне.
(Чайтанья Чаритамрита, Антья, 20.28, комментарий)
Терпение:
Развить терпение (тарор ива сахишнуна) очень трудно, но тот, кто искренне повторяет мантру Харе Кришна, естественным образом становится терпеливым. Человеку, который с помощью мантры Харе Кришна обрел духовное сознание, нет необходимости отдельно воспитывать в себе это качество, - все добродетели сами приходят к преданному благодаря тому, что он регулярно повторяет мантру Харе Кришна. (Чайтанья Чаритамрита, Ади, 17.28, комментарий)
Не требовать уважения к себе:
Не следует думать, что, если к тебе обращаются как к господину, или прабху, ты на самом деле становишься прабху. Не следует забывать о своем смиренном положении слуги, даже если к тебе
обращаются как к прабху. (Шрила Прабхупада, письмо Нандарани, 28 ноября 1967)
Оказывать уважение другим:
Получив от осознавшей себя души истинное знание, ты никогда уже не окажешься во власти иллюзии, ибо это знание поможет тебе увидеть, что все живые существа - частицы Всевышнего, иными словами все они все они во Мне. (Бхагавад Гита 4.35)
- Молитвенное настроение
Мин.
(Можно в парах – попросить преданных представить, что их напарник – Кришна. Они должны обратиться к нему в как можно большем смирении. Затем поменяться ролями.)
- Повторение мантры в молитвенном настроении
Мин.
(Попросить несколько минут повторять мантру, сохраняя молитвенное настроение, индивидуально)
- Как повторять внимательно?
Мин.
(Можно попросить преданных поделиться своим опытом того, как им удавалось внимательно повторять. Затем добавить свои ответы. Затем попросить повторять мантру индивидуально 5 минут)