Бывает, что мне очень трудно себя заставить заниматься дома или пойти на занятие по йоге? Почему это происходит, что делать в таком случае?

Возможно первое время вам придется себя заставлять практиковать хатха йогу, но без фанатизма. Надо сделать первый шаг. Насилие необходимо свести к минимуму, если чувствуете насилие – просто обозначьте упражнение, не делайте, можно мысленно представить, что делаете, или просто подумать о том, что нужно сделать упражнение. И так до тех пор, пока не появится потребность практиковать. Нужно ориентироваться на свои ощущения.

Занимаясь Хатха йогой, делая вполне конкретные статические упражнения,внутри нас происходят следующие процессы. Сначала у нас был низкий фон, из-за того, что внутри наше естественное состояние радости бытия подавлено внутренними нестыковками, болезнями, недоделками, внутренней грязью. На самом деле, не важно - чем, главное, что что-то там идет не так, как надо. И вот этого естественного состояния радости бытия нет. Человек попадает в своеобразную ловушку: ему и плохо, но и делать ничего не хочется. Человеку плохо, но сама мысль о том, что нужно себя заставить что-то делать, кажется ему наказанием. Он начал заниматься Хатха йогой, себя заставил и немного раскидал свои недоработки. Возникло маленькое окошко прояснения, ему стало хорошо. Затем, через какое-то время, на голову валяться другие недоработки, и он опять скатывается вниз. Другой раз позанимался - все повторилось, то есть наблюдаются некие циклические события, но они не такие простые, как кажутся. Бывают моменты взлетов, но бывают и моменты падений, которые есть танцы нашей кармы, потому что, занимаясь йогой, мы устраняем все те недоработки, которые в нас накопились.

Эти падения и взлеты происходят до того прекрасного момента, когда вдруг и экзальтаций, и падений становится меньше, а внутренний фон бытия поднимается, и человек начинает жить на ровном уровне бытия. Он ни к чему не стремится, потому что ему и так хорошо; он ничего не боится, потому что ничто не может причинить ему вреда. С этого момента и начинается уже тот этап йоги, когда приподнятый фон остается всегда, даже если человек не занимается уже Хатха йогой. Но чтобы достичь этого состояния, каждому человеку нужно свое количество времени. У кого-то на это уходит год практики, у кого-то десятилетия.