Ритмические упражнения.

Марш в темпе и ритме музыки, сужение и расширение

круга при изменении динамики, ритмическая ходьба со

свободным дирижированием в музыкальных размерах

2/4, 3/4, 4/4.

Упражнение с мячом, выделении сильной доли в размере

3/4, 4/4.

Ритмический оркестр по линиям. (8 мин.)

 

Тренировочные упражнения.

Легкий бег с вытянутыми пальцами ног, боковой галоп.

Положение рук: на талии, в стороне, на юбочке, за

спиной. Введение в предмет классического танца:

постановка корпуса, рук, ног, головы.

Упражнение у станка: demi-plie, releve, battement tendu.

Махи в сторону, назад.

Развитие подвижности пальцев, кистей, развитие мелкой

моторики рук: упражнения «Веер», «Салют», «Волны»,

«Бабочка», «Птицы».

Развитие грудного отдела позвоночника и плеч,

круговые движения.

Симметричные и ассиметричные сочетания движений

рук: «Деревянные и тряпичные куклы», «Бабочка и

самолетик». Трамплины в продвижении вперед-назад,

вокруг себя. (10 мин.)

 

5.Танцевальные комбинации и этюды.

Разучивание элементов русского танца: ковырялочка,

притопы, позиция рук.

Комбинация «Каблучки». Танцевальная комбинация

«Пингвин». Свободная импровизация под музыку. (8 мин).

 

6. Parter`ная гимнастика.

Упражнения на развитие подъема стопы: упражнение на

развитие выворотности ног «Лягушка», «Кузнечик»,

«Черепаха», «Бабочка», «Солнышко», «Муравьи».

Упражнения на развитие гибкости позвоночника:

«Хординка», «Змейка», «Колечко», «Березка»,

«Коробочка», «Мостик», «Лодочка», «Кошка».

Упражнения на растяжки: броски лёжа в разных

направлениях, полушпагаты, шпагаты. Силовые

упражнения для укрепления брюшного пресса, спины, ног, рук. (10 мин).

 

Игры.

Музыкально-ритмические игры.

Игра с бубном «Кто первый» на развитие умения начинать и заканчивать движения в соответствии с музыкой, на развитие ритмического чувства.

Игра «Найди свой дом» на развитие умения ориентироваться в пространстве.

Игра «музыкальный зоопарк» на развитие способности создать музыкально-двигательный образ. (10 мин.)

 

Заключительная часть.

Построение по линиям. Поклон. Устный анализ урока, выставление оценок. (2 мин.)

 

Составление письменного самоанализа.