II. Основная часть.

Физическая культура

Урок 1-2

Тема. Беседа « Физическая культура как совокупность разнообразных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья». Подготовительные упражнения: основная стойка, стойка ноги врозь. Наклоны и повороты головы. Подвижная игра "Совушка".

 

ИНТЕНСИФИКАЦИЯ

Тема. Беседа "Спортивная одежда и обувь. Правила подвижных игр и безопасности на уроках физической культуры". Подготовительные упражнения: стойка широкая, команды "Равняйсь!", "Смирно!", "Вольно!". Упражнения для верхних конечностей и плечевого пояса, сгибание и разгибание верхних конечностей. Подвижная игра "Совушка".

 

Цель: - познакомить с содержанием и организации уроков физкультуры, техникой безопасного поведения,

- учить строиться в колонну по одному,

- развивать внимание, ловкость, быстроту,

- воспитывать чувство коллективизма и ответственности.

Ход урока.

I. Вводная часть.

• Беседа о роли занятий физической культурой, ознакомление с техникой безопасного поведения на уроках.
• Построение по росту, равнение по носкам вдоль обозначенной линии – такой строй называется шеренгой. Отработка навыка построения в шеренгу:

«Разойдись, в одну шеренгу становись».

• Ходьба в колонне по одному в обход зала, чередование с бегом (20-30с). Ходьба и бег врассыпную Построение в круг.

II. Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения:

• И.п. основная стойка, руки опущены вдоль туловища. 1-2 –дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4- вернуться в исходное положение. (6-8 раз)
• И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поворот туловища вправо, правую руку ладонью вверх, 2- исходное положение, 3-4- то же самое в другую сторону. (6-8 раз).
• И.п. основная стойка, руки на пояс. 1-2- приседая, колени развести в стороны, руки вперед. 3-4- выпрямиться в исходное положение. (6-8 раз).
• И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- руки в стороны, 2- наклон вперед– вниз, руками коснуться носков ног, 3-выпрямиться, руки в стороны, 4-исходное положение.

(6-8 раз).

• И.п. основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. 20 подпрыгиваний (3-4раза).

Игра «Совушка»

Ребята становятся в круг. Один из играющих выходит в середину круга, он будет изображать совушку, а все остальные – Жучков, бабочек, птичек. По команде ведущего:

«День наступает – все оживает!» – малыши бегают по кругу. Совушка в это время «спит», т.е. стоит в середине круга, закрыв глаза, подогнув под себя одну ногу. Когда же ведущий скомандует: «Ночь наступает – всё замирает!», играющие останавливаются и стоят неподвижно, притаившись, а совушка в этот момент выбегает на охоту. Она высматривает тех, кто шевелится или смеется, и уводит провинившихся к себе в круг. Они становятся совушками, и при повторении игры все вместе «вылетают» на охоту.Игра повторяется 3-4 раза.

III. Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.